la gente che puzza

[GIULIO]

però capisci che non ha senso ? devi ascoltare il tuo corpo, che tu sia novizio o un pro navigato....è questa l'essenza del bb

Forse, e dico forse, se sei molto concentrato sempre e non ti concedi la minima distrazione, ma in una palestra con altra gente e dove come detto prima è anche piacevole scambiare 2 chiacchiere dopo un giorno di lavoro, è quesi impossibile andare a sensazione, meglio tenere d'occhio i tempi come si deve

[Albe]

magari rispettando i tempi e con quella scheda diventerà 90 kg

ma non diciamo....vabbè..dai lasciamo perdere che è meglio discorso troppo lungo...


un'unica cosa.....ricordatevi che l'80% dei vostri sforzi va indirizzato sulla dieta e non sui tempi e sulle schede schedine e cagate varie

[Hombrillo]

l'ho al poslo, un cronotachigrafo della swatch

io nn riesco ad allenarmi con l'orologio al polso, sarà ke c'ho una patacca pesante ma mi dà fastidio, preferisco toglierlo

[GIULIO]

anche a me sinceramente fanno sorridere.così convinti che un minuto venti secondi e 10 nanosecondi saranno essenziali per la costruzione atomica del bicipite.A me qualcuno mi prende addirittura in giro perchè non ho mai seguito una scheda e mi alleno da solo due anni.anch'io come te Albe vado a sensazione.gli unici "dogmi" che segue sono lunedì petto mercoledì gambe venerdì dorso.poi come ho detto vado a sensazione

Brutto dogma!
ma siamo OT qua si parla che l'omo ha da puzzà!

[kei-saa]

ma non diciamo....vabbè..dai lasciamo perdere che è meglio discorso troppo lungo...


un'unica cosa.....ricordatevi che l'80% dei vostri sforzi va indirizzato sulla dieta e non sui tempi e sulle schede schedine e cagate varie

era ironia... la mia....

cmq concordo, dieta, allenamento, riposo

[Bad Girl]

però capisci che non ha senso ? devi ascoltare il tuo corpo, che tu sia novizio o un pro navigato....è questa l'essenza del bb

certo che ti capisco albe.. quando ero pronta per fare un altra serie mi ci mettevo...lo si capisce..come quando l'istruttore di d 3x12 da fare..ma se alla fine della serie ce la faccio ad arrivare a 15 buon per me..non che alla 12à perchè l'istruttore ha scritto così mi fermo alla 12a.

anche io vedo delle robe in palestra riferito alle ragazze..movimenti fatti a *****...come se si metteressero lo smalto..

ma sono persone che non hanno la misura dell'allenamento.tu parli di bb.
io sono una semplice ragazza che fa pesi..però lo faccio bene..sennò che soddifazione c'è?

[Hombrillo]

albe io tengo d'occhio l'orologio perchè so che devo fare un'ora..poi mi viene la paranoia che vado in sovrallenamento e non serve a niente.

che tenera

[GIULIO]

io nn riesco ad allenarmi con l'orologio al polso, sarà ke c'ho una patacca pesante ma mi dà fastidio, preferisco toglierlo

1 orologio
3 braccialetti
2 anelli

[Albe]

albe io tengo d'occhio l'orologio perchè so che devo fare un'ora..poi mi viene la paranoia che vado in sovrallenamento e non serve a niente.

guarda te lo sei detto da sola....PARANOIA! è solo paranoia quella...guarda che andare in sovrallenamento non è cosi semplice come sembra...è di certo non dipende dal fatto che hai fatto 3 minuti 1 minuto di riposo o quello che vuoi tra le varie serie

[Bad Girl]

verissimo
i grossi fanno a occhio.. ...

per me non è questione di grossi o meno.è questione di nostra di testa.leggi la pappardella che ho scritto su

che tenera

...ah..ok..

[GIULIO]

guarda te lo sei detto da sola....PARANOIA! è solo paranoia quella...guarda che andare in sovrallenamento non è cosi semplice come sembra...è di certo non dipende dal fatto che hai fatto 3 minuti 1 minuto di riposo o quello che vuoi tra le varie serie

Anche io tento di stare entro l'ora di allenamento.............altrimenti faccio tardi e mia moglie quando arrivo a casa mi bastona, e questa nonj è paranoia!

[Bad Girl]

se ma se faccio di + ho paura di s*******re tutto

[Sciamannado]

..

allora mi trovi daccordo.ha da puzzà

[Bad Girl]

Anche io tento di stare entro l'ora di allenamento.............altrimenti faccio tardi e mia moglie quando arrivo a casa mi bastona, e questa nonj è paranoia!

ahahaha giulio..ma vaf........ajipfj gfipfg a


kiss

[Albe]

albe io tengo d'occhio l'orologio perchè so che devo fare un'ora..poi mi viene la paranoia che vado in sovrallenamento e non serve a niente.

bad....se curassi la dieta come curi i tempi di recupero (cosi sembra) avresti 10 volte i risultati che hai adesso