Che fisico preferite?

[ALL-NATURAL]

guarda...per avere un fisico come un centometrista di colore tipo crawford ci metterei la firma col sangue...

[master wallace]

Sorvolando sulle particolari tendenze...direi che lui è un ottimo fisico a cui aspirare,ottimo sia in termini di masse che di linee.

eh. . .grazie. . ti accontenti di poco eh. .?

comunque pace al'anima sua. ..

[Davide90]

Sorvolando sulle particolari tendenze...direi che lui è un ottimo fisico a cui aspirare,ottimo sia in termini di masse che di linee.

Era morto se non sbaglio

[tyler360]

Era morto se non sbaglio

sì, ma poi ha smesso

[LEE WON DAVE HOUSE]

eh. . .grazie. . ti accontenti di poco eh. .?

comunque pace al'anima sua. ..

Eh lo sò che è praticamente irraggiungibile per persone normali ma come dici anche tu bisogna sempre puntare in alto.



Comunque pace alla anima sua.

[straccio_revenge]

Sorvolando sulle particolari tendenze...direi che lui è un ottimo fisico a cui aspirare,ottimo sia in termini di masse che di linee.

Si avvicina molto al tipo di fisico a cui aspiro a lungo termine. So già che probabilmente non arriverò mai a quei livelli, anche se un pò meno andrebbe egregiamente bene. Però per ottenere risultati devi sempre puntare al massimo, solo in seguito puoi decidere di accontentarti. Se ti accontenti di poco corri il rischio di non raggiungere neanche quello di obiettivo . Quindi il "modello" a cui puntare va oltre a quello della foto.

[Dorikin]

shawn crawford, velocista, il migliore che ho visto a queste olimpiadi in termini di massa-tiraggio-linee

si, al cosa interessante è che le immagini che hai postato risalgono a 3 anni fa. questo per dire che adesso è ancora piu grosso, arrivando ad essere 180cm x 84kg, con quel tiraggio..
non so infatti se hai visto alle olimpiadi com'era

Si Dorikin,gli atleti che hai menzionato hanno davvero fisici degni di nota!
C'è però una cosa che mi lascia perplesso, una volta i velocisti non avevano questo fisico così completo, di sicuro ottime gambe ma la parte alta non era così sviluppata, evidentemente ora integrano con altri esercizi per essere più proporzionati credo (anche perchè per correre i bicipiti a cosa mi servono?!)
La mia attenzione era rivolta più che altro a quelle discipline che data la loro pratica sviluppano tutto il corpo in modo completo, o quasi,un altro esempio: i lanciatori di giavellotto o i saltatori con l'asta o i canottieri e i canoisti( si dice così? )!

si, effettivamente anche tu hai ragione. Io ho corso agonisticamente come velocista fino all anno scorso.
Posso dirti che gli americani specialmente lavorano in palestra ed è qualcosa che nel corso degli anni ha assunto sempre piu importanza, fino a diventare quasi indispensabile per un velocista.

qui in italia, parola mia che ero allenato da un professore ingambissima ma veramente -troppo - tradizionalista, la cultura della palestra è a 0 tra i velocisti, nella maggior parte delle preparazioni; per esponenti come vittori ecc qui in italia conta poco-niente l'allenamento in pale.

Io epr allenamento in pale dei velocisti parlo di allenamenti di forza, con esercizi molto duri per lo piu a corpo libero o cmq semi-guidati, con carichi molto alti e ripetizioni altrettanto ingenti..
Non vorrei dire cazzate, ma mi sembrava di aver capito che a quei livelli gli atleti fanno pressa a 1200kg per piu ripetizioni!!

E' logico infatti pensare che appesantirsi non giova, ma capisci che se quei kg lavorano in sinergia col resto del corpo allora cio non puo che avvantaggiare..

Io in un certo senso, quando dovetti mollare drasticamente parte degli allenamenti (che sostituii con mia scelta con la pale), al contrario di peggiorare riuscii a MANTENERE i tempi.
Non sto dicendo che ho migliorato e che sono andato piu forte, ma che pur tralasciando gli allenamenti con le varie prove lattacide o di ripetute veramente pesanti (e dediti appunto al miglioramento) e mettendo degli allenamenti in pale per la forza, pur aumentando il mio peso corporeo sono riuscito a mantenere e ripetere gli stessi tempi del mese prima.



sei piu pesante, ma credimi che spingi lo stesso bene.
QUalsiasi professore americano preveda fra le 50h settimanali di un professionista velocista delle h in pale, che si tratti di petto, deltoidi o bicipiti serve tutto. Non so come dirti, ma messa alla ***** è come se ogni muscolo coinvolgesse perforza un altro..

[LEE WON DAVE HOUSE]

Non vorrei dire cazzate, ma mi sembrava di aver capito che a quei livelli gli atleti fanno pressa a 1200kg per piu ripetizioni!!

Coleman è un centometrista?

[Dorikin]

Coleman è un centometrista?

ehm, il bello è che sto parlando proprio di velocisti.

Mi confermano dalla regia che sono cifre fattibili , indi per cui non ho fatto cappellate

[LEE WON DAVE HOUSE]

ehm, il bello è che sto parlando proprio di velocisti.

Mi confermano dalla regia che sono cifre fattibili , indi per cui non ho fatto cappellate

Cioè i velocisti fanno gli stessi carichi di coleman sulla pressa???

[maigap]

in effetti quei deltoidi e trapezio gli devon essere utilissimi nella corsa

C'è però una cosa che mi lascia perplesso, una volta i velocisti non avevano questo fisico così completo, di sicuro ottime gambe ma la parte alta non era così sviluppata, evidentemente ora integrano con altri esercizi per essere più proporzionati credo (anche perchè per correre i bicipiti a cosa mi servono?!)

fanno parecchi sollevamenti olimpici (clean, snatch, ecc.), che a livello di spalle e trapezi danno uno stimolo notevole.

[sv4]

quello nero, oscar rivas

[Dorikin]

Cioè i velocisti fanno gli stessi carichi di coleman sulla pressa???

si, tant'è ce ricordo adesso che persino i reparti sportivi delle nostre forze dell ordine (quindi diciamo l apice dell atletica italiana) arrivano ai 300kg di squat

[LEE WON DAVE HOUSE]

si, tant'è ce ricordo adesso che persino i reparti sportivi delle nostre forze dell ordine (quindi diciamo l apice dell atletica italiana) arrivano ai 300kg di squat

Che fossero forti lo immaginavo ma non immaginavo fossero addirittura questi i carichi.

[QuattroAnte]

i fisici migliori ormai ce li hanno i velocisti, grazie a riso e glicerolo suppongo