per un fisico come quello di bruce lee?

[Balda]

ciao a tutti innanzi tutto mi scuso per ieri... ho postato nel posto sbagliato...errori da principiante quale sono!!
piccolo quesito...
Con il pnf isometrico si può raggiungere una definizione pari a quella del grande Bruce Lee?
il mio intento nn è di diventare gigantesco...ma avere una definizione e una flessibilità simile a quella del maestro di arti marziali...
ho acquistato il libro di David de Angelis..mi sembra ottimo come inizio...poi alterno con esercizi di pesi per la massa..mi affido hai vostri consigli

[PrinceRiky]

il tuo nick da femminiello e le tue richieste fuori luogo mi mal dispongono nei tuoi confronti

in ogni modo per essere cosi secco e definito basta mangiare pochissimo e allenarsi

[BESTIOLINA]

ciao a tutti innanzi tutto mi scuso per ieri... ho postato nel posto sbagliato...errori da principiante quale sono!!
piccolo quesito...
Con il pnf isometrico si può raggiungere una definizione pari a quella del grande Bruce Lee?
il mio intento nn è di diventare gigantesco...ma avere una definizione e una flessibilità simile a quella del maestro di arti marziali...
ho acquistato il libro di David de Angelis..mi sembra ottimo come inizio...poi alterno con esercizi di pesi per la massa..mi affido hai vostri consigli

raggiungerla e possibile, mantenerla molto meno se non sei geneticamente predisposto.
in ogni caso il fisico di bruce lee poteva stare bene su uno come lui che anche se minuta presentava un rapporto spalle vita piuttosto favorevole.

lo stesso messo in un altra persona l'unica cosa che si noterebbe e la somiglianza con lo spaventapasseri del mago di Oz

[Zeta]

raggiungerla e possibile, mantenerla molto meno se non sei geneticamente predisposto.
in ogni caso il fisico di bruce lee poteva stare bene su uno come lui che anche se minuta presentava un rapporto spalle vita piuttosto favorevole.

lo stesso messo in un altro l'unica cosa che si noterebbe e la somiglianza con lo spaventapasseri del mago di Oz

Cmq se è proprio una tua fissa: dieta IPOcalorica,IPERproteica.

[marcokrt 1984]

Allenati e mangia bene, quando arrivi all'HP ti fai 4 mesi nel Biafra e ci dovresti essere..

[Federico86]

certo che punti proprio in basso eh

[napo]

[Leonida]

siete tutti fake di master wallace

[Zeta]

siete tutti fake di master wallace

[divemaster]

raggiungerla e possibile, mantenerla molto meno se non sei geneticamente predisposto.
in ogni caso il fisico di bruce lee poteva stare bene su uno come lui che anche se minuta presentava un rapporto spalle vita piuttosto favorevole.

lo stesso messo in un altra persona l'unica cosa che si noterebbe e la somiglianza con lo spaventapasseri del mago di Oz

[Matt10]

veramente un grande, comunque concordo con Bestiolina, in più c'è da dire che non era molto alto, comunque un fisico di tutto rispetto

[GalDregon]

bah...basta non mangiare per sei mesi e diventi come lui

[Federico86]

preso da wikipedia


"A quel tempo poteva sollevare con le braccia da 30 a 35 Kg per tre serie da otto ripetizioni, insieme ad altri tipi di esercizi, come piegamenti, flessioni ed altri ancora."

ci credete?

[PrinceRiky]

forte lo era sicuro

[Federico86]

sempre da wikipedia:

Con il suo continuo dedicarsi al fitness, Bruce riuscì ad avere un fisico ammirato da alcuni dei nomi più importanti della comunità di body-building. Joe Weider, il fondatore di Mr. Olympia, parlò del fisico di Bruce come “il più definito che io abbia mai visto”. Alcuni importanti competitori di body-building hanno indicato Lee per la maggiore influenza sulle loro carriere, inclusi Flex Wheeler, Shawn Ray, Rachel McClish, Lou Ferrigno, Lee Haney, Lenda Murray e il sei volte campione di Mr. Olympia Dorian Yates. Anche Arnold Schwarzenegger fu influenzato da Bruce, e disse del suo corpo: “Bruce Lee aveva… Voglio dire… Un fisico molto definito. Aveva pochissimo grasso corporeo. Voglio dire, probabilmente aveva uno dei più bassi totali di grasso corporeo di ogni atleta. E credo che è per questo che sembrava così credibile.” Un dottore che una volta conobbe Lee affermò che era “muscoloso come uno scoiattolo e animoso come un cavallo". È risaputo che Lee, nella sua vita, aveva collezionato più di centoquaranta libri sul body-building, allenamento con i pesi e fisiologia. In modo da allenare specifici gruppi di muscoli, egli creò anche parecchi progetti originali per la sua attrezzatura personale e il suo amico George Lee la costruì con le apposite specificazioni.