10giorni di vacanza: addio forma!!

[Rainbow23]

Ciao ragazzi,
un piccolo sfogo x descrivere il ritorno dalle vacanze..
10giorni mi hanno rovinato in modo abbastanza evidente la forma tanto faticosamente raggiunta...che tristezza...
sono partito in ottime condizioni,pieno e tirato,con vene in evidenza sull'addome. Vado al mare per 10gg e ora mi ritrovo liscio da far paura,non svuotato ma proprio liscio
da notare che ho mangiato "decentemente",non da dieta solita ma nemmeno allo svacco più totale: zero alcolici e pochissimi gelati
È normale o il mio fisico è particolarmente sfigato?!
Immagino che per la maggior parte sia ritenzione,ma che frustrazione vedere vanificati cosí gli sforzi di mesi interi

Va beh...

[pollodigomma]

vabbè dai è estate...godiamocela e che caspita. alla forma pensaci a settembre..

[PrinceRiky]

secondo me sei passato da una dieta ferrea a zero cho ad una dieta a caso ricca di cho

è inevitabile che tu reagisca così, o meglio molto probabile.

[pollodigomma]

ergo, cambiamento troppo radicale di alimentazione.

[Zeta]

[Rainbow23]

vabbè dai è estate...godiamocela e che caspita. alla forma pensaci a settembre..

Va beh dai,ovvio che non mi sono rinchiuso in casa a disperarmi peró un po' di fastidio sta cosa me lo da

[Rainbow23]

secondo me sei passato da una dieta ferrea a zero cho ad una dieta a caso ricca di cho

è inevitabile che tu reagisca così, o meglio molto probabile.

La dieta abituale non era una zero carb,oscillava tra i 40 e 100/die..in vacanza quota di carbo è aumentata (raddoppiata?)..
Ora provo a fare 3giorni a zero carb,poi riprendo con la dieta preferie..vediamo cosa succede

[Gary]

se hai perso tutto vuol dire che non avevi molto.

[Zeta]

se hai perso tutto vuol dire che non avevi molto.

[Rainbow23]

se hai perso tutto vuol dire che non avevi molto.

mai detto di aver perso tutto

[Gary]

se dici che da definito ti ritrovi liscio , beh , hai perso tutto.

[VINICIUS]

se hai perso tutto vuol dire che non avevi molto.

Quoto, mi fate ridere con sti discorsi, vi fate le pippe per dieci giorni... Dieci giorni nemmeno si sentono sulla massa, giusto un pelo in termini di forza, ma sulla massa uno stacco di 10 giorno può anche fare bene... Divertitevi e meno scuse...

[laplace]

Quoto, mi fate ridere con sti discorsi, vi fate le pippe per dieci giorni... Dieci giorni nemmeno si sentono sulla massa, giusto un pelo in termini di forza, ma sulla massa uno stacco di 10 giorno può anche fare bene... Divertitevi e meno scuse...

non è vero, se non sei troppo grosso....faccio un esempio, intorno ai 170 x 70 kg e smetti di allenarti e mangiare per bene 10-15 giorni, si vede che ti sgonfi eccome se si vede

[Gary]

vuol dire che se sei 70kg non sei grosso. punto e basta.

[VINICIUS]

non è vero, se non sei troppo grosso....faccio un esempio, intorno ai 170 x 70 kg e smetti di allenarti e mangiare per bene 10-15 giorni, si vede che ti sgonfi eccome se si vede

Ecchecc@zzo, dieci giorni di non allenamento non significano dieci giorni di digiuno e astinenza... Anzi, il ragazzo ha pure mangiato di più e aumentato i carbo... Se si vede sgonfio è solo una scusa perché evidentemente lo era già da prima... E non si ci appanna in dieci giorni di dieta non controllata...