gli amici carboidrati

[thetongue]

lo posto in caffetteria, perchè non voglio porre alcuna domanda specificamente tecnica. mi interesserebbe sol sapere quanti di voi riescono a sentirsi bene con una dieta a basso contenuto di carboidrati. siccome non vuole esser un 3d strettamente tecnico, mettiamo per ora nel calderone tutti i vari tipi di dieta che implicano un ridotto apporto di carbo rispetto alla dieta comune dieta occidentale (meta, a zona, paleo, etc. etc.). poi ognuno potrà specificare di quale regime dietetico sta parlando (e con quali carbo) e le sensazioni che il proprio corpo gli invia.
quindi, specificando, non si tratta di raccontarci quale dieta usate in definizione e funziona; ma piuttosto se ritenete sostenibile, nel quotidiano, una dieta a ridotto contenuto di carbo (e quali) rispetto a quella dominante

[ma_75]

Ogni volta che abbasso i cho divento irritabile, nervoso. Praticamenta una testa di caxxo

[ikuape86]

la risposta è si ne abbiamo st4raparlato nelle sezioni tecniche..però la cosa è soggettiva

[MOSTMUSCULAR 85]

Io specialmente d'estate se mi tengo basso in cho nn riesco a tirare avanti,in palestra mi mancano le forze e durante il giorno la sento la mancanza di cho,d'inverno invece riuscirei a sopportare meglio una diminuizione di cho,in generale xò con poki cho nn riesco a tirare avanti

[thetongue]

Ogni volta che abbasso i cho divento irritabile, nervoso. Praticamenta una testa di caxxo

credi che le tue proprietà cognitive ne verrebbero affette, giusto?

[Dan Master's]

lo posto in caffetteria, perchè non voglio porre alcuna domanda specificamente tecnica. mi interesserebbe sol sapere quanti di voi riescono a sentirsi bene con una dieta a basso contenuto di carboidrati. siccome non vuole esser un 3d strettamente tecnico, mettiamo per ora nel calderone tutti i vari tipi di dieta che implicano un ridotto apporto di carbo rispetto alla dieta comune dieta occidentale (meta, a zona, paleo, etc. etc.). poi ognuno potrà specificare di quale regime dietetico sta parlando (e con quali carbo) e le sensazioni che il proprio corpo gli invia.
quindi, specificando, non si tratta di raccontarci quale dieta usate in definizione e funziona; ma piuttosto se ritenete sostenibile, nel quotidiano, una dieta a ridotto contenuto di carbo (e quali) rispetto a quella dominante

Io personalmente nel corso degli anni ho diminuito leggermente l'apporto dei carbo che comunque rimangono altini per gli "standard"odierni, non mi trovo un granchè bene a carbo bassissimi.
Ora come ora, visto che a ottobre gareggio mi trovo per ora in una specie di 40-30-30 (in massa 50-30-20 circa...) coi canonici 6 pasti al giorno, senza sgarri o troppi carbo ad alto IG (anche se per me non è un paramentro così basilare)
Calcola che non mollo il cardio neanche in massa (ovviamente diminuendolo), che metto su peso con una certa facilità e ho una difficoltà nella media a scendere di peso.
A seconda di come sarò a metà agosto deciderò se provare o no qualcosa a carbo bassissimi.
Non ritengo comunque le diete a bassissimo apporto di carbo sostenibili (per molti) nel lungo periodo, per alcuni (secchi costituzionali) le trovo addirittura controproducenti.

[thetongue]

Io specialmente d'estate se mi tengo basso in cho nn riesco a tirare avanti,in palestra mi mancano le forze e durante il giorno la sento la mancanza di cho,d'inverno invece riuscirei a sopportare meglio una diminuizione di cho,in generale xò con poki cho nn riesco a tirare avanti

dicevo al di fuori della palestra. come funzioni nella vita, tralasciando il wo, a bassi carbo?

[Federico86]

io senza carbo non vado...

[pina colada]

Io appena scendo sotto i 120 g di cho die mi crolla la pressione a picco, mi sembra di vivere in un sogno/incubo, non capisco niente, sono distratta, e ho continui giramenti di testa

[MOSTMUSCULAR 85]

dicevo al di fuori della palestra. come funzioni nella vita, tralasciando il wo, a bassi carbo?

Quando dico ke con poki cho nn riesco a tirare avanti intendo proprio dire ke durante la giornata mi sento stanco e apatico,se mi tengo troppo basso di cho (specialmente dopo pranzo) sono letteralmente a terra

[ma_75]

credi che le tue proprietà cognitive ne verrebbero affette, giusto?

Molto e' proprio una questione caratteriale, divento irascibile

[thetongue]

la risposta è si ne abbiamo st4raparlato nelle sezioni tecniche..però la cosa è soggettiva

ma nelle sezioni tecniche si parla soprattutto del problema relandolo al bb in generale (la % di bf a cui si vuol scendere o assestarsi, gli effetti sul wo, sul metabolismo intermedio, etc). qua ti chiedo come funzioni e come ti senti tu, nel quotidiano, con un regime a contenuto di carbo modificato rispetto a quello della dieta dominante

[Dan Master's]

dicevo al di fuori della palestra. come funzioni nella vita, tralasciando il wo, a bassi carbo?

smemoratezza, fatica a prender sonno, fiacca generale, ma non irritabilità, quello no.

[catastrophy]

dipende... se non ho niente da fare riesco a tirare avanti.. se devo preparare esami ho bisogno di un sacco di carbo... la scelta è secca: o vado in crisi totale, credo di non farcela assolutamente, butto tutto lí... oppure mi riempio di zuccheri e tiro avanti...
una via di mezzo non l'ho ancora trovata...
in generale senza carbo sono più irritabile (in generale sono tranquillissimo, perciò anche l'irritabilità è relativa) e più "depresso"

[catastrophy]

Ogni volta che abbasso i cho divento irritabile, nervoso.

allora scrivi degli ebrei soltanto quando stai senza cho da qualche mese...