come vi comportate al mare?

[Oliver Sparrow]

no vabbeh
io ora stavo con bresa+mandorle perchè dovevo finire la 0 carb
da lunedi..torno in normo...e mangierò meno pulito (gelati sì) ma con criterio (non 3 gelati al giorno )..tanto continuo ad andare in pale
e ovviamente..sarà il mese delle whey

[Gore]

Io di solito seguo nei limiti del possibile la mia solita alimentazione

magari se non sono in preparazione ho un atteggiamento vacanziero, ma non mi faccio probelmi ad aprire una busta di bresaola o crudo, oppre se serve del grana....

anche il tonno

le mele come carbo, o anche del pane integrale.... o crakers.... banana ...

mi porto anche gli shaker con le proteine che preparo con acqau fresca presa al bar del bagno....

non m i faccio mancare nulla...
anche un gelato se mi va, ma possibilmente mi faccio 2 passi e me lo prendo artigianale

lo scorso anno ero in preparazione e a colazione mi prendevo 10 uova sode e un paio di barattolini di yoghurt....
oppre con le uova marmellata (poca) e fette biscottate e latte...

poi per ghli spuntini salivo in camera e avevo proteine , tonno e mele...

pranzo e cena a buffet se trovavo qualcosa di "pulito" bene oppure ordinavo alla carta...
un po' piu costoso... ma "me toccava!"

Ps. in una paio di giorni si diventa il personaggio della spiaggia

[catastrophy]

presa al bar del bagno....

anche dalle nostre parti i bagni hanno il bar

[rocky 80]

riguardo la dieta ovviamente

io oggi davanti a tutta la spiaggia...bresaola e mandorle
giusto perchè ero a zero cho

dalla sett prox li rimetto e ci faccio entrare anche un gelato


voi?che abitudini avete?

beh a dire il vero mi scoccia dare spettacolo uscendo dal cilindro cibi assurdi..
colazione abbondante , e un panino integrale con 120g di fesa e lattuga

[Oliver Sparrow]

anche dalle nostre parti i bagni hanno il bar

[Gore]

anche dalle nostre parti i bagni hanno il bar

intendevo il bar dello stabilimento balneare ...

[LorenzoCB]

Colazione pulita, mi preparo qualke paninozzo col crudo, tonno, bresaola, e come spuntino, se è ci sta un gelatino...oppure un altro paninetto..

giorni singoli al mare sono arrivato a mangiare 4 panini...ke tristezza

[Dorikin]

Colazione pulita, mi preparo qualke paninozzo col crudo, tonno, bresaola, e come spuntino, se è ci sta un gelatino...oppure un altro paninetto..

giorni singoli al mare sono arrivato a mangiare 4 panini...ke tristezza

boh, sarò io non so.. ma quando sono anche in vacanza sono sempre propenso a stare in regime stretto, con la ricarica un giorno che non me la toglie nessuno.

Proprio le vacanze tra aria pulita di mare, abbronzatura, acqua(?) e via discorrendo, han fatto si che potessi approfittarne l anno scorso e migliorare la mia condizione. Boh, era come se il tutto riuscisse a farmi focalizzare meglio sul mio obiettivo di potermi soprattutto cesellare...

Tenuto conto che inoltre i drinks non mi attirano per niente, la cosa non sembra difficile.

Non sembra.. Lo è quando raggiungo puntualmente i miei parenti in Umbria; con uno zio americano di una fantasia culinaria fantasmagorica, un cugino seccherrimo che mangia come un non so cosa, in generale i parenti che si rivelano dei portenti con la forchetta e i tanti divini sapori, beh, la sfida si complica e inevitabilmente alla fine ne esco sconfitto.
Complice anche è la situazione, dove veramente pari un alieno quando stai stretto in carbs e fai tutte le tue piccole sinergiche mosse; almeno al mare se sto coi miei ci sono abituati e in giro non ti notano neppure. Gli amici ti guardano strano, ma quando vedono cosa combini in ricarica si ricredono

Cmq Appannato è un bene.. A Perugia La sfida è quella di limitare i danni.


Credo che ad oggi tra mentalità, più conoscenza e varie strategie riuscirei a sopportar bene...

[BESTIOLINA]

insalata di riso con idonee dosi di riso,pomodori,tonno,petto di pollo+15gr di olio.
il tutto ovviamnete depositato nella borsa termica.

[galaxy1983]

io al mare ci vado un po' p la domenica pomeriggio quindi ci faccio solo merenda:mi porto la bosa frigo con 15mandorle....1banana.....1 succo (o mi mangio un solero al bar)e 30g whey....

[elfe]

io non mi faccio nessunissimo problema, anzi...nessuno deve invadere i miei "conteggi" giornalieri...chi si permette di criticare, e' solo invidioso
anche perche' chi fa piu' figura di merda...io con i bianchi d'uovo, l'addome scolpito e buona parte dell'invidia dei ragazzi (e gli sguardi delle fidanzate ) oppure il ciccione seduto sotto l'ombrellone che fa a fatica sabbia/bagniasciuga mentre addenta un panino con melanzane ripiene, un sacchetto di san carlo alla paprika e un magnum double che ti critica col sorrisino?
sia chiaro, io sgarro anche, e quando me tocca il gelato lo mangio anche io, ma SE MI TOCCA, non certo mangio il gelato perche' "ho vergogna di sembrare un alieno a tirare fuori dallo zainetto il tonno/uova/whey.
tanto le solite battute del ***** "big jim" "mister muscolo" "mastrolindo" te li becchi sempre e comunque..anche se mangi il lardo di colonnata sopra un cornetto algida..

[Dsquared]

insalata di riso o insalata di pasta, sono alquanto monotono xD

[Dsquared]

presa al bar del bagno....

Meglio dal bagno del bar

Si risparmia, si risparmia !

[Theycallmechobo]

Io vivo a 1 min dal mare quindi ono piu' comodo in ogni caso non mi porto niente in spiaggia,se ci sono amici e magari mi scoccia tornare in casa per pranzo invece di 6 pasti ne faccio 4 (che comprendono i 2 mancanti) e sto a posto,senza tante paranoie ne brsaola calda o tonno sotto il sole

[audrey]

Io vivo a 1 min dal mare quindi ono piu' comodo in ogni caso non mi porto niente in spiaggia,se ci sono amici e magari mi scoccia tornare in casa per pranzo invece di 6 pasti ne faccio 4 (che comprendono i 2 mancanti) e sto a posto,senza tante paranoie ne brsaola calda o tonno sotto il sole

Mah..la bresa mezzo squagliata sotto il sole ha un suo perchè .. ti dirò..

il crudo diventa un soufflè... libidine