Work Out con Nagione

[Dorikin]

piccini i carichi..in ogni caso bei fisici..Nagione cosi' alto sta da dio..

grazie.

mah, ti diro che tenuto conto che è il mio primo anno, che ho fatto solo 2 schede, che non ho quindi fatto cicli di forza e che infine quella palestra aveva pesi organizzati (e anche i macchinari, con carrucola ecc) in maniera nettamente diversa rispetto alla mia - beh - mi ritengo tutto sommato soddisfatto circa i carichi.

Ribadisco il concetto che abbiamo fatto un work out che ci ha permesso di uscire dalla gym allo stesso modo in cui siamo entrati, con carichi modesti ma senza il bisogno di assistenza reciproca o mai cmq arrivati al cedimento; certo, mi sono però impastato su quel cavolo di esercizio ma per me tutto ciò è una novità

Potrei aggiungere al conto il fatto che sto a 50gr di carbo die, che molti possono ritenere una variante significativa e che io tengo giusto un minimo in considerazione.

Niente volumizzatori, pre wo ecc; solo pro e bcaa