Bel pomeriggio quello dell'altro ieri: per il giorno mercoledi 16 è stato fissato un bell allenamento con il buon nagione e... spettacolo; che pazienza che ha avuto quell'uomo!
Dopo il viaggio di arrivo a Milano, relativamente breve, ci dirigiamo verso la palestra e di comune accordo si decide per la soluzione dorso-tricipiti, che prepotentemente ho imposto al "gigante squartato", soprannome che ho intenzione di tenere finchè il maledetto non si appanna un pò
Fino ad allora non sapevo ne cosa fosse la qualità, ne cosa fosse un allenamento serio; giusto un recupero ponderato, ma per il resto facevo cagare
Maledetta aria condizionata, le vene mi si vedevano pochissimo mentre lui, dal deltoide al tricipite era tutto irrorato
Allenamento relativamente breve, dalla durata di un oretta neanche intensissima, ma occasione giusta di imparare tante cose da uno che per conoscenze e risultati dimostra di saperla veramente lunga. Grande cura nel fare gli esercizi, nel tenere bene il recupero e inspirare/espirare oltre che fare le reps con giusta durata.. Ho ancora tanto da imparare..
Finito l allenamento, foto agli specchi, con l'ego di entrambi che aumentava via via esponenzialmente
Foto che non rendono giustizia, perchè al buon Nagione non risaltava il suo addome squartato e svenato e io.. beh, dai, qualche vena in più sarebbe stato giusto catturarla 
Post wo mio costituito da bcaa e pro isolate.. lui dymatize e maltodestrine
E, infine, la celebrazione della nostra low carb: insalata mista e 3 etti di tacchino al pompelmo a testa.. che dire, divino (opera di Nagione)
Io ho cercato di corromperlo con del prosecco, chissà mai che la settimana dopo si velasse, ma non ho potuto fare granchè..
Dopo la cena, 2 parole e son dovuto partire: mia madre era a casa con la frusta, ad aspettarmi
Gran bella giornata all'insegna di una passione che mi sta prendendo veramente tanto; quando poi hai dei maestri come Riccardo il connubio è fenomenale.
Da rifare
Dopo il viaggio di arrivo a Milano, relativamente breve, ci dirigiamo verso la palestra e di comune accordo si decide per la soluzione dorso-tricipiti, che prepotentemente ho imposto al "gigante squartato", soprannome che ho intenzione di tenere finchè il maledetto non si appanna un pò
Fino ad allora non sapevo ne cosa fosse la qualità, ne cosa fosse un allenamento serio; giusto un recupero ponderato, ma per il resto facevo cagare
Maledetta aria condizionata, le vene mi si vedevano pochissimo mentre lui, dal deltoide al tricipite era tutto irrorato
Allenamento relativamente breve, dalla durata di un oretta neanche intensissima, ma occasione giusta di imparare tante cose da uno che per conoscenze e risultati dimostra di saperla veramente lunga. Grande cura nel fare gli esercizi, nel tenere bene il recupero e inspirare/espirare oltre che fare le reps con giusta durata.. Ho ancora tanto da imparare..
Finito l allenamento, foto agli specchi, con l'ego di entrambi che aumentava via via esponenzialmente
Foto che non rendono giustizia, perchè al buon Nagione non risaltava il suo addome squartato e svenato e io.. beh, dai, qualche vena in più sarebbe stato giusto catturarla Post wo mio costituito da bcaa e pro isolate.. lui dymatize e maltodestrine
E, infine, la celebrazione della nostra low carb: insalata mista e 3 etti di tacchino al pompelmo a testa.. che dire, divino (opera di Nagione)
Io ho cercato di corromperlo con del prosecco, chissà mai che la settimana dopo si velasse, ma non ho potuto fare granchè..
Dopo la cena, 2 parole e son dovuto partire: mia madre era a casa con la frusta, ad aspettarmi
Gran bella giornata all'insegna di una passione che mi sta prendendo veramente tanto; quando poi hai dei maestri come Riccardo il connubio è fenomenale.
Da rifare
Nagione è davvero ottimo,ha un gran back che dalle altre foto in gallery non si notava 
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
) e questo che mi ha suggerito nagio (perche non c'era il rack) era l alternativa a quello che facevo in questa scheda in pale da me. Chiedo perdono a tutti se non vi so descrivere bene i carichi da utilizzare, anche perchè l esecuzione è stata deleteria. Riccardo , brutta bestia, ha fatto il tutto come doveva esser fatto e perfettamente : stripping per 3 serie con bei carichi e 8reps ogni set...
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