cm......!!!!

[dadodax]

ola ragazzi saluti a tutti!!!secondo voi e un metodo attendibile misurare i progressi della riduzione della massa grassa e l'eventuale aumento della magra con il classico metro da sarto.....ridux massa grassa cm di girovata,aumento magra braccia,petto ecc..ecc...!!!!in teoria se sulla bilancia i numeri salgono ma il girovita no....dovrebbero essere di massa magra giusto???gli uomini tendono a depositare sulla pancia quindi e corretto prendere il girovita come riferimento.!?!?suggerimenti x une misurazione piu corretta????

[MOSTMUSCULAR 85]

Lo specchio prima di tutto,poi metro e bilancia ma per valutare i progressi lo specchio e delle foto sono sempre la soluzione migliore

[pupazzomatto]

plicolemtria o esame BIA
il 1° misura lo spessore della pelle in determinati punti del corpo e dopo un calcolo preciso tra altezza, peso corporeo, dati della plicometria si ottiene la percentuale di grasso del corpo.

la2° invece si basa su delle scariche elettriche che attraversano il corpo e rivelano quanta massa magra c'è (diciamo che è + complicato ma detto così è per farti fare un'idea)

[dadodax]

ok.....ma se non avessi la possibilita di usare ne il plico ne il test,oltre allo specchio che e il top.....un metro sarebbe diciamo attendibile???se metto grasso dovrebbe essere x la maggior parte sulla pancia???almeno x i maschi,quello e il maggior deposito di scassate abbuzzate e bevute....se il girovita rimane invariato non ci dovrebbe ex un aumento del grasso???o sbaglio

[pupazzomatto]

ok.....ma se non avessi la possibilita di usare ne il plico ne il test,oltre allo specchio che e il top.....un metro sarebbe diciamo attendibile???se metto grasso dovrebbe essere x la maggior parte sulla pancia???almeno x i maschi,quello e il maggior deposito di scassate abbuzzate e bevute....se il girovita rimane invariato non ci dovrebbe ex un aumento del grasso???o sbaglio

sbagli perchè non è detto che in grasso si deposita solo su fianchi addome...c'è chi ha i depositi su glutei e gambe, petto, braccia...zona dorsale...dovresti guardarti allo specchio e giudicare da solo a questo punto se stai ingrassando e dove + o - ti si accumula il grasso....con il metro ci misuri le circonferenze