allenarsi la mattina

[c_cccccc]

chi di voi si allena la mattina?

io la giugno mi alleno sulle 11:30, e mi trovo molto bene se nn fosse ke dopo il wo bevo le pro a fatica xk mi viene da gettare..boh
sta cosa quando mi allenavo il pome nn mi succedeva. a cosa può essere dovuto?
io mi sveglio alle 9:30 e faccio colazione(albume e noci) sulle 10:00.

Grazie x le risposte

[Buso]

Io ho provato un paio di volte ma non ho proprio energia. Ho fatto colazioni diverse mangiando cose diverse ad orari anch' esse diversi!!! Non c'è verso, prima di mezzogiorno nn rendo niente!

[Manx]

le 11.30 sarebbero "mattina"?

[PrinceRiky]

io sto sperimentando gli allenamenti alle 7 e mezza

devo dire che nonmi trovo male, tuttavia il calo di forza ed energia c'è, ma credo sia questione d'abitudine.
rigurardo alla fame, lo shake lo butto giù senza tanti fronzoli, il pasto post wo non riesco a farlo prima delle 11

[Manx]

io sto sperimentando gli allenamenti alle 7 e mezza

devo dire che nonmi trovo male, tuttavia il calo di forza ed energia c'è, ma credo sia questione d'abitudine.
rigurardo alla fame, lo shake lo butto giù senza tanti fronzoli, il pasto post wo non riesco a farlo prima delle 11

è l'orario migliore

[cressi007]

e tutta questione di abitudine come svegliarsi alle 4 per andare a lavoro, con un po di rodaggio non ci srebbero problemi..

[PrinceRiky]

è l'orario migliore

può essere dovuto all'orario il fatto che ho molti molti meno doms di quando mi allenavo la sera?

[Manx]

può dovuto all'orario il fatto che ho molti molti meno doms di quando mi allenavo la sera?

questo non lo so cmq io mi sveglio alle 5.30-6.00 del mattino, 2-3 volte a settimana faccio subito cardio a digiuno. in palestra verso le 8.30, prima dell'apertura ufficiale e mi trovo benissimo.

[c_cccccc]

io sto sperimentando gli allenamenti alle 7 e mezza

devo dire che nonmi trovo male, tuttavia il calo di forza ed energia c'è, ma credo sia questione d'abitudine.
rigurardo alla fame, lo shake lo butto giù senza tanti fronzoli, il pasto post wo non riesco a farlo prima delle 11

boh, io mi sento tutto lo stomaco sotto sopra, come quando alleno le gambe x capirci.

[c_cccccc]

le 11.30 sarebbero "mattina"?

xk?

[PrinceRiky]

questo non lo so cmq io mi sveglio alle 5.30-6.00 del mattino, 2-3 volte a settimana faccio subito cardio a digiuno. in palestra verso le 8.30, prima dell'apertura ufficiale e mi trovo benissimo.

da me aprono alle 7 O_O in centro a Milano O_O ci sono io e 4 vecchi marchi che salgono gli scalini 200 volte.. boh

boh, io mi sento tutto lo stomaco sotto sopra, come quando alleno le gambe x capirci.

bevi abbastanza appena ti alzi? mangi a sufficienza prima di allenarti?

potrebbe essere dovuto alla fame o allo stomaco che non è rilassato...

[c_cccccc]

da me aprono alle 7 O_O in centro a Milano O_O ci sono io e 4 vecchi marchi che salgono gli scalini 200 volte.. boh



bevi abbastanza appena ti alzi? mangi a sufficienza prima di allenarti?

potrebbe essere dovuto alla fame o allo stomaco che non è rilassato...

cmq si mangio e bevo, arrivo in palestre ke sto molto bene, sazio ma nn appesantito, e nn tocco carbo fino a pranzo.

[PrinceRiky]

cmq si mangio e bevo, arrivo in palestre ke sto molto bene, sazio ma nn appesantito, e nn tocco carbo fino a pranzo.

non saprei, prova ad arrivare li a stomaco vuoto, non senza aver mangiato, ma avendo già svuotato lo stomaco..

[Manx]

cmq si mangio e bevo, arrivo in palestre ke sto molto bene, sazio ma nn appesantito, e nn tocco carbo fino a pranzo.

perchè low carb? anche se fosse a colazione ci vorrebbero.

[c_cccccc]

perchè low carb? anche se fosse a colazione ci vorrebbero.

xk se assumo carbo prima di allenarmi rendo meno, mi sendo più "stanco".
invece se da quando mi alzo nn tocco carbo mi sento più sveglio.