e pensi che non ci sia già chi lo fa?? 
nel mio piccolo appena posso corro a fargli i soliti esercizi accanto con + peso, ad esempio fa il tosto xk fa la panca inclinata con i manubri da 30 in un classico 3x8...
gli vado accanto, prendo i soliti 30 ma gli faccio le superserie su inclinata spinte + croci
la gente passa, ci guarda e poi gli fa
non a caso mi odia penso
e cmq la cosa grave è che spinge tanti ragazzini ad allenarsi da mongolo come fa lui, è questo il vero male

nel mio piccolo appena posso corro a fargli i soliti esercizi accanto con + peso, ad esempio fa il tosto xk fa la panca inclinata con i manubri da 30 in un classico 3x8...
gli vado accanto, prendo i soliti 30 ma gli faccio le superserie su inclinata spinte + croci
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la gente passa, ci guarda e poi gli fa
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non a caso mi odia penso
e cmq la cosa grave è che spinge tanti ragazzini ad allenarsi da mongolo come fa lui, è questo il vero male
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