riuscite ad allenarvi?

[Damz]

Vabbè a quello ovvio usando i guantini che diventano un brodo di coltura batterica

intendevo a mani nude

[diavolettoroma81]

Eh sì le gambe è tosta, ma anche quando si fanno stacchi non è da meno... Inizio a grondare di sudore solo per mettere i dischi sul bilanciere

STACCHI

[rocky 80]

Eh sì le gambe è tosta, ma anche quando si fanno stacchi non è da meno... Inizio a grondare di sudore solo per mettere i dischi sul bilanciere

allenare le gambe con il caldo e a dieta è devastante..
attualmente facevo squat da 20 rep e ti lascio immaginare come mi riducevo

[laplace]

certo che mi alleno, non cambia nulla fra estate e inverno se c'è la determinazione giusta

[golden.bough]

beh, fatti 8 ore a saldare con 50 gradi, con tuta intera camice di cuoio e guanti addosso, poi vai in pale...oltretutto sono in low e sto cercando il dosaggio per la terapia di eutirox...qualche svarioncino ci sta...
ah, era per golden...

anche io faccio un lavoro che comporta qualche svarioncino....ma pagare l'abbonamento per proseguire con i giramenti di testa ripeto nn è il massimo, ognuno poi fa quello che vuole.

[Grossorulez]

prima esperienza di allenamento estivo, atroce. Penso che il primo anno sia normale, ma per i prossimi sarà poi questione d'abitudine.

[spidermorfeo]

allenare le gambe con il caldo e a dieta è devastante..
attualmente facevo squat da 20 rep e ti lascio immaginare come mi riducevo

Per quanto riguarda la dieta la mia è sempre da massa, ho abbassato solo i carbo e i grassi, c'è anche da dire che con questo caldo si suda molto e poi ti trovi con l'impacco bagnato addosso e risaltano fuori contratturine passate.. tipo oggi che mi tira un muscoletto vicino alla scapola

[Wolver|ne]

io mentre m alleno in sala faccio pure la sauna,ovviamente nn la pago

[zajka]

ieri,dopo una lunga riflessione,mi sono recata in palestra,dove ad un certo punto ho cominciato a vedere i puntini neri sullo sfondo grigio per cui ho ufficialmente bloccato l'abbonamento e fo festa fino a settembre

[GIULIO]

ieri,dopo una lunga riflessione,mi sono recata in palestra,dove ad un certo punto ho cominciato a vedere i puntini neri sullo sfondo grigio per cui ho ufficialmente bloccato l'abbonamento e fo festa fino a settembre

[zajka]

un ce la fo

[MOSTMUSCULAR 85]

ieri,dopo una lunga riflessione,mi sono recata in palestra,dove ad un certo punto ho cominciato a vedere i puntini neri sullo sfondo grigio per cui ho ufficialmente bloccato l'abbonamento e fo festa fino a settembre

Anke io l'anno scorso ogni tanto vedevo le lucine,ma nn ho mai abbandonato

[GIULIO]

un ce la fo

Se vuoi vengo ad aiutarti io..........soprattutto a fare squat!

[kei-saa]

più che con l'allenamento ho problemi col mangiare...d'estate non ho mai fame....

[zajka]

Se vuoi vengo ad aiutarti io..........soprattutto a fare squat!

non lo faccio mai