zigrinature del bilanciere

[maurox]

Dunque quando facevo stacchi, avevo l'abitudine di strisciare sulle gambe il bilanciere nell'ultima parte del movimento, spesso mi ritrovavo a fine allenamento con le cosce segnate da abrasioni


Fin li tutto ok se non fosse per il fatto che a distanza di tempo , se guardo la pelle, e' diventata proprio come la zigrinatura ... in pratica e' come se avessi impresso il disegno stesso della zigrinatura e oramai a distanza di mesi che non mi alleno e' sempre uguale , oltretutto pure la pigmentazione della pelle e' differente, molto piu' chiara nei " trattini " che disegnano il tutto

Mi chiedo come mai le abrasioni seppur ripetute mi hanno lasciato queste cicatrici , dovrei averle anche sulle mani invece non e' cosi' ... altra cosa che non mi spiego e' il disegno stesso, il bilanciere non rotolava ma semmai strusciava e poi ripetendo svariate volte il movimento la superficie avrebbe dovuto essere omogenea

boh

[ikuape86]

azz ma quanto facevi?

[maurox]

azz ma quanto facevi?

non c'entra il peso, potevano essere 100 chili cme 150 ma la fne la facevo cosi' per stabilizzare e spremere bene la schiena , facevo una specie di apertura dorsale alla fine e toccavo contro strusciando per una decina di cm tirando coi trapezi

[GalDregon]

non c'entra il peso, potevano essere 100 chili cme 150 ma la fne la facevo cosi' per stabilizzare e spremere bene la schiena , facevo una specie di apertura dorsale alla fine e toccavo contro strusciando per una decina di cm tirando coi trapezi

stesso movimento che faccio io..solo che non allenandomi in mutande come fai te, bestia, non ho segni sulle cosce...in compenso mi sono sbeccato le tibie un paio di volte

[maurox]

stesso movimento che faccio io..solo che non allenandomi in mutande come fai te, bestia, non ho segni sulle cosce...in compenso mi sono sbeccato le tibie un paio di volte

beccarsi le tibie facendo gli stacchi vuol dire essere mongoplegici, oppure devi avere la postura dell'uomo di neanderthal

[Gary]

io avvalorizzerei entrambe le tesi. ma io mai fatto male in nessun modo maniera con lo stacco apparte le mani scarnificate

[GalDregon]

beccarsi le tibie facendo gli stacchi vuol dire essere mongoplegici, oppure devi avere la postura dell'uomo di neanderthal

mi è capitato un paio di volte e che *****

[Damz]

beccarsi le tibie facendo gli stacchi vuol dire essere mongoplegici, oppure devi avere la postura dell'uomo di neanderthal

va bene

[Albe]

beccarsi le tibie facendo gli stacchi vuol dire essere mongoplegici, oppure devi avere la postura dell'uomo di neanderthal

mauro attento a quello che dici!!! le tibie in partenza vengono segnate molto di più che le cosce...sopratutto se fai stacchi sumo..
casualmente nella IPF e di conseguenza nella FIPL sono obbligatori i calzini lunghi fino al ginocchio proprio per evitare abrasioni sulle tibie

tra l'altro ho visto molti specialisti nello stacco (anche io ho le tibie praticamente senza un pelo e piene di taglietti) e nessuno e dico nessuno aveva segni sulle cosce mentre erano piene di tumefazioni e abrasioni le tibie

[Socio]

Dunque quando facevo stacchi, avevo l'abitudine di strisciare sulle gambe il bilanciere nell'ultima parte del movimento, spesso mi ritrovavo a fine allenamento con le cosce segnate da abrasioni

Fin li tutto ok se non fosse per il fatto che a distanza di tempo , se guardo la pelle, e' diventata proprio come la zigrinatura ... in pratica e' come se avessi impresso il disegno stesso della zigrinatura e oramai a distanza di mesi che non mi alleno e' sempre uguale

Ma il bilancere te lo strisciavi anke in faccia, Mauro..?

[motorhead]

Dunque quando facevo stacchi, avevo l'abitudine di strisciare sulle gambe il bilanciere nell'ultima parte del movimento, spesso mi ritrovavo a fine allenamento con le cosce segnate da abrasioni


Fin li tutto ok se non fosse per il fatto che a distanza di tempo , se guardo la pelle, e' diventata proprio come la zigrinatura ... in pratica e' come se avessi impresso il disegno stesso della zigrinatura e oramai a distanza di mesi che non mi alleno e' sempre uguale , oltretutto pure la pigmentazione della pelle e' differente, molto piu' chiara nei " trattini " che disegnano il tutto

Mi chiedo come mai le abrasioni seppur ripetute mi hanno lasciato queste cicatrici , dovrei averle anche sulle mani invece non e' cosi' ... altra cosa che non mi spiego e' il disegno stesso, il bilanciere non rotolava ma semmai strusciava e poi ripetendo svariate volte il movimento la superficie avrebbe dovuto essere omogenea

boh

ma la pelle della mano interna come sai è totalmente diversa, molto + resistente

[maurox]

mauro attento a quello che dici!!! le tibie in partenza vengono segnate molto di più che le cosce...sopratutto se fai stacchi sumo..
casualmente nella IPF e di conseguenza nella FIPL sono obbligatori i calzini lunghi fino al ginocchio proprio per evitare abrasioni sulle tibie

tra l'altro ho visto molti specialisti nello stacco (anche io ho le tibie praticamente senza un pelo e piene di taglietti) e nessuno e dico nessuno aveva segni sulle cosce mentre erano piene di tumefazioni e abrasioni le tibie

Albe ... stacco canonico non da pl o posizione sumo , parlo di bb

[Albe]

Albe ... stacco canonico non da pl o posizione sumo , parlo di bb

certo anche nello stacco classico! il contatto avviene maggiormente sulle tibie! sulle cosce al massimo sfiori, se affondi e ti tagli vuol dire che sostanzialmente parte del carico viene "scaricato" su di esse ..quindi l'esecuzione è scorretta

guarda la mia firma..

[maurox]

certo anche nello stacco classico! il contatto avviene maggiormente sulle tibie! sulle cosce al massimo sfiori, se affondi e ti tagli vuol dire che sostanzialmente parte del carico viene "scaricato" su di esse ..quindi l'esecuzione è scorretta

guarda la mia firma..

Il movimento che fai nel pl finisce nella posizione eretta come tu dici nella foto, il movimento che facevo io e' leggermente diverso , anzitutto il bilanc finice piu' in alto per la trazione dei trapezi, poi come ti ho scritto all' inizio compio una contrazione della schiena e successivamente una sorta di apertura, in pratica butto fuori i dorsali ... questa sequenza comporta che il bilanc struscia inevitabilmente sulle cosce

Non si tratta di movimento scorretto , cambia la chiusura del movimento che viene fatta prvalentemente per dare un superlavoro alla schiena, che e' il gruppo muscolare che mi interessava coinvolgere nello stacco

[Socio]

Maurox hai perso il senso dell'umorismo