ah, la genetica!

[Eagle]

La differenza fra te e questi tizi è che tu "soffrendo", apprendi, e ti arricchisci. Questi... no. E tu fra 20 anni sarai sempre lì, altri... no.

Ti può sembrare poco, ma con il tempo vedrai l'enorme differenza.

Ciao!

Paolo

Da un lato ai ragione, pero' e' oggettivamente "vincente" una attivita' in cui ti impegni molto MA che in cambio di permette di "primeggiare".

Se devi sputare sangue per ottenere 1 su 10, e l'impegno che ci metti ti impedisce di applicarti in altre cose, in cui magari avresti avuto piu' successo, ma che ti interessano di meno, e' frustrante.

Non ci si puo' fare molto, perche' la scelta e' tra qualche cosa che ti piace, ma per cui non sei portato, e altre cose in cui magari sei portato, ma che non ti interessano.

Io di certo per il bb e per molti sport in genere NON sono portato. I pochi risultati sono stati e sono pagati a prezzo molto alto, sotto molti punti di vista (tempo, energie, vita sociale, anche salute per certi aspetti).
MA soprattutto sono pagati con la preclusione a dedicarsi ad ALTRE cose per cui sono probabilmente piu' portato.


Eagle

[Theycallmechobo]

Da un lato ai ragione, pero' e' oggettivamente "vincente" una attivita' in cui ti impegni molto MA che in cambio di permette di "primeggiare".

Se devi sputare sangue per ottenere 1 su 10, e l'impegno che ci metti ti impedisce di applicarti in altre cose, in cui magari avresti avuto piu' successo, ma che ti interessano di meno, e' frustrante.

Non ci si puo' fare molto, perche' la scelta e' tra qualche cosa che ti piace, ma per cui non sei portato, e altre cose in cui magari sei portato, ma che non ti interessano.

Io di certo per il bb e per molti sport in genere NON sono portato. I pochi risultati sono stati e sono pagati a prezzo molto alto, sotto molti punti di vista (tempo, energie, vita sociale, anche salute per certi aspetti).
MA soprattutto sono pagati con la preclusione a dedicarsi ad ALTRE cose per cui sono probabilmente piu' portato.


Eagle

Che pessimismo,eppure mi sembavi messo bene da vecchie foto viste sul forum..

[rocky 80]

io mi ripeto...quando questo sport viene vissuto come privazione beh non andrebbe più fatto..

[Belch Warrior]

ma perche' non volete riconoscere che state sbagliando qualcosa? Almeno valutare a mente serena la possibilita' di star facendo qualche cazzata in allenamento o nell'alimentazione che brucia tutti gli sforzi?

secondo me chi in 15 anni non ha progressi interessanti sbaglia, ma proprio tanto.

Frequentando per decenni le palestre, ne ho vista tanta di gente che in massa invece di 100grammi di carne per secondo, ne mette addirittura 150... e nel dopocena... per compensare i cali della glicemia si spara un tubetto di ringo intero...

Ho visto gente che inorridisce quando gli dico quante uova consumo alla settimana... e poi fa considerazioni sul fatto che il misurino delle whey non e' obbligatorio che vada usato per forza pieno...

io sono uno che per i suoi primi dieci anni di palestra vedeva gli altri mettere il perno sulle varie macchine oltre i 20kg ed esclamava frasi del tipo tanto non ci arrivero' mai...
mentre adesso sono io a mettere il perno quasi sempre a fondo scala e su alcune aggiungo dei pesi...

Occorre rivedere tutto. a cominciare dall'alimentazione, ma TUTTA l'alimentazione, e sicuramente anche gli allenamenti.

[Theycallmechobo]

Stai delirando?...

[barney137]

Probabilmente se il tuo collega andasse in un'altra palestra e vedesse uno più grosso di lui penserebbe le stesse cose...sembra banale ma ci sarà sempre qualcuno a cui la cosa che fai anche tu riesce meglio...
La parte che mi ha più colpito è l'ultima...sembra che tu abbia avuto dei problemi fisici a causa dell'allenamento. Questo è accaduto perchè la tua "fissazione" nel voler raggiungere il risultato a tutti i costi ti ha portato ad allenarti in modo scorretto?

No. Sono sempre stato molto attento alla forma di esecuzione. Ma, nonostante cio' che ne possono dire altri, fare esercizi come panca, stacco, squat, con pesi elevati per anni e anni, alla lunga logora le articolazioni, e gli acciacchi dopo un po' si susseguono. Probabilmente ho anche articolazioni piuttosto delicatine (per curiosita', dopo essermi iscritto a bw, visto che primami sembrava 'na cazzata - e anche dopo, veramente - mi sono misurato il polso. 15 centimetri. Il che rende bello un braccio anche non enorme, ma non aiuta di certo a sollevare pesoni), ma gran parte (per non dire tutti) di quelli che si allenano da quando mi alleno io ed hanno pressappoco la mia eta', hanno dolori sparsi a ginocchia spalle e gomiti.

[Socio]

Io sono d'accordo con Barney, cmq

[barney137]

Quanti anni hai Barney?
E come sei messo (peso, altezza, misure, etc)

Quello che hai scritto potrei averlo scritto io ...

Eagle

Ho 37 anni, mi alleno ininterrottamente da ottobre 92, sono 172 cm per 72 kg e non mi sono mai preso alcuna misura (se non, per curiosita', del polso), ma fra 2 giorni parto per l'Egitto e la' mi faro' qualche foto, cosi' da poter dare giudizi che le misure non possono esprimere.
Comunque, di pantaloni mi va larga la taglia 46, quindi i 72 kg sono proprio tutti buoni.

[barney137]

Da un lato ai ragione, pero' e' oggettivamente "vincente" una attivita' in cui ti impegni molto MA che in cambio di permette di "primeggiare".

Se devi sputare sangue per ottenere 1 su 10, e l'impegno che ci metti ti impedisce di applicarti in altre cose, in cui magari avresti avuto piu' successo, ma che ti interessano di meno, e' frustrante.

Non ci si puo' fare molto, perche' la scelta e' tra qualche cosa che ti piace, ma per cui non sei portato, e altre cose in cui magari sei portato, ma che non ti interessano.

Io di certo per il bb e per molti sport in genere NON sono portato. I pochi risultati sono stati e sono pagati a prezzo molto alto, sotto molti punti di vista (tempo, energie, vita sociale, anche salute per certi aspetti).
MA soprattutto sono pagati con la preclusione a dedicarsi ad ALTRE cose per cui sono probabilmente piu' portato.


Eagle

E' proprio quello il punto. La passione per un'attivita' per cui siamo scarsamente portati.
Mi sono diplomato in pianoforte con un impegno irrisorio, quando miei compagni di conservatorio studiavano letteralmente giorno e notte.
Pero', poi, la musica ho preferito ascoltarla che suonarla, e non ho portato queste potenzialita' a sbocchi che, magari, avrebbero potuto darmi tanto.
Invece, per quei 10/12 kg di massa in 15 anni di allenamento ho veramente sputato il sangue, con tutto cio' che ne consegue. Questo per dire, come intendevi tu, che non e' tanto il risultato, ad essere frustrante, ma come lo si e' ottenuto e, guardando indietro, come ci si e' lasciati trasportare dalla passione senza accettare invece di seguire le proprie inclinazioni.

[rocky 80]

ma perche' non volete riconoscere che state sbagliando qualcosa? Almeno valutare a mente serena la possibilita' di star facendo qualche cazzata in allenamento o nell'alimentazione che brucia tutti gli sforzi?

secondo me chi in 15 anni non ha progressi interessanti sbaglia, ma proprio tanto.

Frequentando per decenni le palestre, ne ho vista tanta di gente che in massa invece di 100grammi di carne per secondo, ne mette addirittura 150... e nel dopocena... per compensare i cali della glicemia si spara un tubetto di ringo intero...

Ho visto gente che inorridisce quando gli dico quante uova consumo alla settimana... e poi fa considerazioni sul fatto che il misurino delle whey non e' obbligatorio che vada usato per forza pieno...

io sono uno che per i suoi primi dieci anni di palestra vedeva gli altri mettere il perno sulle varie macchine oltre i 20kg ed esclamava frasi del tipo tanto non ci arrivero' mai...
mentre adesso sono io a mettere il perno quasi sempre a fondo scala e su alcune aggiungo dei pesi...

Occorre rivedere tutto. a cominciare dall'alimentazione, ma TUTTA l'alimentazione, e sicuramente anche gli allenamenti.

mia stessa situazione...fino a due anni fa facevo palestra 6-8 mesi l'anno non seguivo una dieta ( o meglio non mangiavo porcherie ma per il resto era povera di tanti macro) e mi allenavo con pesi e tecniche ridicole
risultato ? ero solo tonico e si intravedevano delle forme muscolari..
ora devo dire che in 2 anni non sono mai andato in stallo..continui progressi..
al primo posto l'alimentazione..e attenzione non l'alimentazione generica quella scritta qui su bw o su qualche rivista, ma quella che vada bene per il nostro fisico..quella è l'unica strada lecita...

[master wallace]

No. Sono sempre stato molto attento alla forma di esecuzione. Ma, nonostante cio' che ne possono dire altri, fare esercizi come panca, stacco, squat, con pesi elevati per anni e anni, alla lunga logora le articolazioni, e gli acciacchi dopo un po' si susseguono. Probabilmente ho anche articolazioni piuttosto delicatine (per curiosita', dopo essermi iscritto a bw, visto che primami sembrava 'na cazzata - e anche dopo, veramente - mi sono misurato il polso. 15 centimetri. Il che rende bello un braccio anche non enorme, ma non aiuta di certo a sollevare pesoni), ma gran parte (per non dire tutti) di quelli che si allenano da quando mi alleno io ed hanno pressappoco la mia eta', hanno dolori sparsi a ginocchia spalle e gomiti.

I pesoni servono solo nei primi anni, in quanto bisogna costruire una base minima di forza.Poi le serie pesanti vanno mantenute si, ma davvero poca roba. .. il resto e' tutto pump. .che non solo costruisce, ma non logora nulla... . .

15 anni sono tanti. ...se le cose sono fatte bene e' improbabile che un fisico non sia diventato possente. ..ma per cose fatte bene intendo a 360 gradi.. . e pochi, davvero pochi sono disposti a certi sacrifici. . .per anni. . .ecco il punto focale. . .amici. .. .

[master wallace]

mia stessa situazione...fino a due anni fa facevo palestra 6-8 mesi l'anno non seguivo una dieta ( o meglio non mangiavo porcherie ma per il resto era povera di tanti macro) e mi allenavo con pesi e tecniche ridicole
risultato ? ero solo tonico e si intravedevano delle forme muscolari..
ora devo dire che in 2 anni non sono mai andato in stallo..continui progressi..
al primo posto l'alimentazione..e attenzione non l'alimentazione generica quella scritta qui su bw o su qualche rivista, ma quella che vada bene per il nostro fisico..quella è l'unica strada lecita...

come volevasi dimostrare. . .

[Theycallmechobo]

I pesoni servono solo nei primi anni, in quanto bisogna costruire una base minima di forza.Poi le serie pesanti vanno mantenute si, ma davvero poca roba. .. il resto e' tutto pump. .che non solo costruisce, ma non logora nulla... . .

15 anni sono tanti. ...se le cose sono fatte bene e' improbabile che un fisico non sia diventato possente. ..ma per cose fatte bene intendo a 360 gradi.. . e pochi, davvero pochi sono disposti a certi sacrifici. . .per anni. . .ecco il punto focale. . .amici. .. .

Per pesoni intendi cicli di forza? O serie con grosso peso inserite in un contesto di pump....?

[rocky 80]

I pesoni servono solo nei primi anni, in quanto bisogna costruire una base minima di forza.Poi le serie pesanti vanno mantenute si, ma davvero poca roba. .. il resto e' tutto pump. .che non solo costruisce, ma non logora nulla... . .

15 anni sono tanti. ...se le cose sono fatte bene e' improbabile che un fisico non sia diventato possente. ..ma per cose fatte bene intendo a 360 gradi.. . e pochi, davvero pochi sono disposti a certi sacrifici. . .per anni. . .ecco il punto focale. . .amici. .. .

io mi sono reso conto quest'anno che non sono un forte e mai lo sarò...appena mi spingo oltre il fisico mi da chiari segnali..gomito sinistro andato, spalla dolorante , avambracci in fiamme...insomma visto che riesco a progredire anche senza alzare chissà quali carichi, continuo verso quella direzione e preservo le mie articolazioni

[corlis1]

la verita' e' che molti hanno paura di ammettere di sbagliare allora iniziano col piangere sulal genetica che tranne in casi veramente rari e' cmq una genetica normale , chi dopo tanti anni non ha veri miglioramenti deve rendersi conto che sbaglia punto e fine. che sia l'alimentazione o l'allenamento stesso ma sbaglia