Ecco un video che trasmette potenza

[maurox]

http://it.youtube.com/watch?v=Bnsb21LGTmg

[motorhead]

quanto avrà caricato lì?

[Manx]

quanto avrà caricato lì?

primo giro 60 kg, sono due dischi da 20 piü il bilanc olimpico da 20 kg (li riconosco perchè ce l'abbiamo uguali in pale). poi credo aggiunga due dischi da 10 kg.

[maurox]

quanto avrà caricato lì?

il peso non e' tantissimo, o meglio non e' tanto in se... ma per quell'esercizio fare affondi con quei chili e' un massacro ... oltretutto se poi si pensa che viene per utimo dopo magari squat o pressa...

[Manx]

il peso non e' tantissimo, o meglio non e' tanto in se... ma per quell'esercizio fare affondi con quei chili e' un massacro ... oltretutto se poi si pensa che viene per utimo dopo magari squat o pressa...

si ronnie fa gli affondi alla fine del wo delle zampe, dopo squat, pressa, hack squat, leg ext, leg curl... e cmq sono sempre tra i 60 e 80 kg di affondi... x qualche centinaio di metri

[ciccio.html]

benomale..credevo fossero di nuovo i tranformers

[Ale86]

che hanno era?

[Ector]

voglio provare anch'io a fare gli affondi in tangenziale

[Albe]

mah..io quando faccio affondi li faccio sempre con 60kg e per diverse serie....e dopo aver fatto squat....non mi sembra cosi impossibile

[ciccio.html]

io li faccio dopo squat... non credo 60 chili siano molti.. cacolando che io li faccio con 25 chili e ronnie è 4 volte più forte di me per quanto riguarda le gambe..

[maurox]

mah..io quando faccio affondi li faccio sempre con 60kg e per diverse serie....e dopo aver fatto squat....non mi sembra cosi impossibile

si ma non so sei hai idea, coleman pesa anche un quintale e mezzo

[Manx]

si ma non so sei hai idea, coleman pesa anche un quintale e mezzo

infatti, e fa gli affondi dopo aver fatto la pressa con una tonnellata

[ciccio.html]

ah ok, capito

[banned]

ottimo
ma old

[kenshiro80]

sinceramente l'unica cosa che ho pensato in questo video è...ma sarà femmina o maschio il nascituro.