hola gente!

[cla89]

ciao a tutti.. mi presento..
mi chiamo claudio ho 18 anni (per poki giorni ancora) son 2 anni che pratico bb di cui 4 mesi di stop forzato causa infortunio alla schiena.. ho appena concluso la fase di massa associata ad allenamenti di freefight che nn mi han permesso di crescere come desiderato forse anche per l'apporto calorico troppo basso..
cmq da quasi 20 giorni sn entrato in definizione.. provando una chetogenica che ora ho lasciato causa dieta troppo drastica per me.. ora sto facendo un settimana libera nel quale mangierò un po di tutto senza seguire una dieta poi deciderò il da farsi

cmq altezza 1.74 polso 15.4
bf 12.5
peso 66kg

[full]

bella cla!!!

[cla89]

bella ni!

[Sean]

Ciao, benvenuto

[MikaelPROBass]

benvenuto

[zajka]

cià

[Deadlift]

benvenuto cla

[Impact]

Benvenuto!

[MikaelPROBass]

claudio mi ero dimenticato di dirti che per esser accettati su bw è richiesta agli iscritti la risoluzione di una semplice equazione:
per n>2
appena hai fatto saremo pronti ad accoglierti

[pumbaa]

Cià clà

[Sergio]

bella cla!!!

bella ni!

Amici arrrhhhharrhhaa ?!?

[cla89]

grazie a tutti! tengo a precisare ke sia io ke full veniamo da un altro forum!
ci ha spinto la curiosità di confrontare teorie presenti nell'altro e in questo,
poi ho letto numerosi topic di IronPaolo (purtroppo per ora solo i suoi) che ha tutta la mia stima e che ringrazio tanto dato ke nel giro di 2 anni nessuno mi aveva mai spiegato del perkè fossi tanto incapace nel fare lo squat.. ora cn quel suo topic nn dico che l'ho imparato alla perfezione ma pian piano ci arrivero

[pumbaa]

Amici arrrhhhharrhhaa ?!?

http://it.youtube.com/watch?v=yj-w2NSuuaU

[MikaelPROBass]

grazie a tutti! tengo a precisare ke sia io ke full veniamo da un altro forum!
ci ha spinto la curiosità di confrontare teorie presenti nell'altro e in questo,
poi ho letto numerosi topic di IronPaolo (purtroppo per ora solo i suoi) che ha tutta la mia stima e che ringrazio tanto dato ke nel giro di 2 anni nessuno mi aveva mai spiegato del perkè fossi tanto incapace nel fare lo squat.. ora cn quel suo topic nn dico che l'ho imparato alla perfezione ma pian piano ci arrivero

bw è il meglio,rinnega il passato e giura fedeltà

[Lizard King]

grazie a tutti! tengo a precisare ke sia io ke full veniamo da un altro forum!
ci ha spinto la curiosità di confrontare teorie presenti nell'altro e in questo,
poi ho letto numerosi topic di IronPaolo (purtroppo per ora solo i suoi) che ha tutta la mia stima e che ringrazio tanto dato ke nel giro di 2 anni nessuno mi aveva mai spiegato del perkè fossi tanto incapace nel fare lo squat.. ora cn quel suo topic nn dico che l'ho imparato alla perfezione ma pian piano ci arrivero

ti consiglio di leggere anche quelli di batman