se ti senti sceso, scendi il cane che è rilassante
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Silvio Berlusconi:l'undicesima piaga d'Egitto, la prima d'Italia. -
Grazie per i consgili,
superallenamento: faccio 3 sessioni di allenamento BB + 2 in giorni diversi di corsa max 35 minuti
proteine: sto seguento sempre la stessa dieta da oltre 5 mesi, dovrei staccare per una settimana (probabile che superi la dose di proteine)
muscoli sono meno "duri" : piu o meno è cosi che mi sento
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qualche consiglio?Originariamente Scritto da entrylevel Visualizza MessaggioGrazie per i consgili,
superallenamento: faccio 3 sessioni di allenamento BB + 2 in giorni diversi di corsa max 35 minuti
proteine: sto seguento sempre la stessa dieta da oltre 5 mesi, dovrei staccare per una settimana (probabile che superi la dose di proteine)
muscoli sono meno "duri" : piu o meno è cosi che mi sento
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