i pesi della mia palestra..stranissimi..

[arkon86]

cmq sarei infinitamente grato alle donne se mi dessero una mano in woman's word grassie

[Bad Girl]

io in palestra sono il barbone per eccellenza

no beh..da borbona no..ma non bado all'abbinamento di colori..anche se eccetto la malgiettina rosa col pantalone rosso mi è capitato di indossarli..ma perchè ho fatto un po la brosa a casaccio..per il resto ho solo nero rosso e grigio. quindi anche se dovessi vestirmi al buio, sarei lo stesso abbinata perchèp ho i colori chestanno bene insieme( eccetto appunto rosa e rosso)
per le palestre da fighetto..da me c'è il moving, bellissima palestra c'è anche il percorso benessere con la piscina ecc ecc costa una cifra..ma la palestra è come dici tu..è da aperitivo.. dai..

[Bad Girl]

cmq sarei infinitamente grato alle donne se mi dessero una mano in woman's word grassie

io mi sollevo da ongi responsabilità..non sono esperta..

[arkon86]

no beh..da borbona no..ma non bado all'abbinamento di colori..anche se eccetto la malgiettina rosa col pantalone rosso mi è capitato di indossarli..ma perchè ho fatto un po la brosa a casaccio..per il resto ho solo nero rosso e grigio. quindi anche se dovessi vestirmi al buio, sarei lo stesso abbinata perchèp ho i colori chestanno bene insieme( eccetto appunto rosa e rosso)
per le palestre da fighetto..da me c'è il moving, bellissima palestra c'è anche il percorso benessere con la piscina ecc ecc costa una cifra..ma la palestra è come dici tu..è da aperitivo.. dai..

una volta mi s ono presnetato anche con la maglietta di amsterdam con einstein ke si fumava una canna con scritto "i blew my mind"

[Bad Girl]

una volta mi s ono presnetato anche con la maglietta di amsterdam con einstein ke si fumava una canna con scritto "i blew my mind"

si ma tu sei un pischellino..io ho anche quasi 30 anni..


ops stiamo andando in OT

[pina colada]

Appunto, da 48 a 50 ce la fai... e sono 2 kg!
...sudare non è pericoloso!
Chiaramente il rappoto tra 8 a 10 è molto diverso tra 48 e 50, ma finchè non si prova non si aumentarà mai!

Nella mia palestra comunque fino a 10 Kg ci sono manubri che aumentano di 1 kg alla volta, poi si passa a 12 - 12,5 -15 -17,5 - 20 -23 -25- 30 -35
e vi garantisco che il salto da 25 -30 -35 non fa ridere!

Però io sono per l'andarci piano con l'aumento dei carichi, onde evitare esecuzioni scorrette e, quindi, doloretti fastidiosi e, a lungo andare, possibili infortuni...
Poi ovviamente molti non la pensano così, ma questa è la mia opinione.

[pina colada]

ma anche se fosse un palestra per fighetti io andrei lo stesso da "zingara"..anzi ..lo potrei fare apposta..sono piuttosto anticonfomista in questo..odio seguire le mandrie..

Io dipende dai giorni: certi giorni sono talmente in tiro che più che andar in palestra sembra che vada a ballare (truccata, capelli tutti per bene, etc...)
Altri giorni in cui sembra sia uscita da un campo di battaglia

[GIULIO]

Però io sono per l'andarci piano con l'aumento dei carichi, onde evitare esecuzioni scorrette e, quindi, doloretti fastidiosi e, a lungo andare, possibili infortuni...
Poi ovviamente molti non la pensano così, ma questa è la mia opinione.

Bhè Pina, già che tu riesca a fare 50 kg di panca piana mi sembra degno di nota e lodevole!!!!! In palestra da me ci sono ragazze che fanno bicipiti con 3 Kg per paura che gli vengano i muscoloni!!!!

[Bad Girl]

Però io sono per l'andarci piano con l'aumento dei carichi, onde evitare esecuzioni scorrette e, quindi, doloretti fastidiosi e, a lungo andare, possibili infortuni...
Poi ovviamente molti non la pensano così, ma questa è la mia opinione.

no cara..ti quoto in toto..se ricordi io sono la prima ad essere fifona
nell'aumentare i carichi..

[pina colada]

Bhè Pina, già che tu riesca a fare 50 kg di panca piana mi sembra degno di nota e lodevole!!!!! In palestra da me ci sono ragazze che fanno bicipiti con 3 Kg per paura che gli vengano i muscoloni!!!!

Cmq grazie

[BESTIOLINA]

..io ho anche quasi 30 anni..

[pina colada]

no cara..ti quoto in toto..se ricordi io sono la prima ad essere fifona
nell'aumentare i carichi..

Ah si è vero...
Ma io non è tanto per paura quanto per sicurezza. Cioè tra il progredire più lentamente coi carichi che non progredire affatto causa infortunio preferisco la prima

[Antoniome]

Bhè Pina, già che tu riesca a fare 50 kg di panca piana mi sembra degno di nota e lodevole!!!!! In palestra da me ci sono ragazze che fanno bicipiti con 3 Kg per paura che gli vengano i muscoloni!!!!

da me ci sono ragazzi che li fanno da 3 kili

[Bad Girl]

Bhè Pina, già che tu riesca a fare 50 kg di panca piana mi sembra degno di nota e lodevole!!!!! In palestra da me ci sono ragazze che fanno bicipiti con 3 Kg per paura che gli vengano i muscoloni!!!!

sfotti?

io faccio i deltoidi con quel peso, e se mi sento forte vado di 4kg..
però di bicipite..faccio di +..cmq quel tipo di ragazze non si sono mai allenate bene io..sono la prima ad ammettere che per anni con scheda full body evitavo le braccia..ed ora mi ritrovo dop 6 anni di palestra ad alzare 3kg di delts

[Bad Girl]

Ah si è vero...
Ma io non è tanto per paura quanto per sicurezza. Cioè tra il progredire più lentamente coi carichi che non progredire affatto causa infortunio preferisco la prima

io per entrambi..