i pesi della mia palestra..stranissimi..

[GIULIO]

Zabbry se 8 kg li fai come niente, riesci a fare anche i 10 traquilla! E' solo uno stato mentale il tuo, 2 kg in più sono nulla per i pettorali, sii fiduciosa, credi in te e tirali su come se fossero acqua fresca!

[arkon86]

che dire...tutti devono mangiare e il gestore, alla fine, deve decidere su cosa puntare: il fitness amico mio fa guadagnare di più

un conto il fitness,un conto è il non fare un kazzo!nn ci sono istruttori di sala,ma oslo peroslnal trainer!in una palestra di 3500mq ci sono una 50ina di makkinari una 40ina di tapirulan e 2 pankema ke senso ha?i macchinari piu stronzi ke nn servono sono presenti..ieri ho sentito ke hanno fatto il machcinario pe rpilates..ma ke kazzo è?

[GOHARD79]

beh oddio un chilo per braccio cosa vuoi che cambia? fai 10 kili,magari all'inizio fai qualche rep in meno oppure ti fai aiutare,non vedo il problema!

[arkon86]

Ci vogliono le palestre ben attrezzate ma spartane, la Virgin secondo me è solo un luogo per far la sfilata...

L'unico problema è che in borsa mi si spezza puntualmente una spalla per portarli

vallo a dire alla mia ragazza...sta spendendo 100 euro per un mese piu 49 di iscrizione perkè dice ke li ha possibilità di fare piu cose..madonna ke litigata ieri!

[pina colada]

Zabbry se 8 kg li fai come niente, riesci a fare anche i 10 traquilla! E' solo uno stato mentale il tuo, 2 kg in più sono nulla per i pettorali, sii fiduciosa, credi in te e tirali su come se fossero acqua fresca!

Giulio non sono d'accordo. Anch'io l'ho provato... Esempio, curl a martello: con 6 kg mi vengono benissimo tutte le reps, con 8 no...

[Bad Girl]

L'unico problema è che in borsa mi si spezza puntualmente una spalla per portarli

ecco vedi dove sta lo sbatti?

aumeta le reps con gli otto, oppure fai due/tre reps coi dieci e poi scarica a otto, così via via da acquisire forza per i dieci

eh si potrei inziare con i 10kg per la prima seria..poi scendere agli 8kg..ma non sentirei troppo la differenza?..

cmq vedo che non solo nella mia palestra accade..allora non sono l'unica sfigata.

[GIULIO]

Giulio non sono d'accordo. Anch'io l'ho provato... Esempio, curl a martello: con 6 kg mi vengono benissimo tutte le reps, con 8 no...

Pina, il bicipite è uguale al pettorale secondo te!?!?!

[pina colada]

vallo a dire alla mia ragazza...sta spendendo 100 euro per un mese piu 49 di iscrizione perkè dice ke li ha possibilità di fare piu cose..madonna ke litigata ieri!

Io spendo meno di un terzo di lei e dove vado c'è tutto e non ho la paranoia di dover esser sempre in tiro

[pina colada]

Pina, il bicipite è uguale al pettorale secondo te!?!?!

Certo che no ma ti facevo un esempio. Se vuoi l'esempio col pettorale è che 48kg di panca piana li faccio lisci come niente, 50 li sudo parecchio, 52 non ce la farei...

[Dsquared]

Da me ci sono solo i pari....
Poi dopo 30 scalano di parecchio...
Comunque gli scomponibili servono appunto per questo, mica ci vuole tanto... In palestra da me i manubrioni non arrivano ad un peso elevatissimo ma il problema viene soppiantato appunto perchè ci sono gli scomponibili...

[Bad Girl]

Io spendo meno di un terzo di lei e dove vado c'è tutto e non ho la paranoia di dover esser sempre in tiro

ma anche se fosse un palestra per fighetti io andrei lo stesso da "zingara"..anzi ..lo potrei fare apposta..sono piuttosto anticonfomista in questo..odio seguire le mandrie..

per giulio..eeh ..guarda ho provato..a tirare su il 10 kg ma..probabilmente non ce l'ho fatta perchè ero nell'ultima serie..proverò anche a farlo direttamente all'inizio...però se non dovessi farcela mi ruga fermarmi a metà serie..

[arkon86]

Io spendo meno di un terzo di lei e dove vado c'è tutto e non ho la paranoia di dover esser sempre in tiro

bah...è quello ke le ho dtt tutta la sera..Io sono andato alla virgin ke hanno aperto vicino kasa mia 3 mesi fa e stavo per vomitare..è il posto dei fankazzisti!a quel punto vai afarti un aperitivo ke è meglio!

[arkon86]

ma anche se fosse un palestra per fighetti io andrei lo stesso da "zingara"..anzi ..lo potrei fare apposta..sono piuttosto anticonfomista in questo..odio seguire le mandrie..

per giulio..eeh ..guarda ho provato..a tirare su il 10 kg ma..probabilmente non ce l'ho fatta perchè ero nell'ultima serie..proverò anche a farlo direttamente all'inizio...però se non dovessi farcela mi ruga fermarmi a metà serie..

io in palestra sono il barbone per eccellenza

[GIULIO]

Certo che no ma ti facevo un esempio. Se vuoi l'esempio col pettorale è che 48kg di panca piana li faccio lisci come niente, 50 li sudo parecchio, 52 non ce la farei...

Appunto, da 48 a 50 ce la fai... e sono 2 kg!
...sudare non è pericoloso!
Chiaramente il rappoto tra 8 a 10 è molto diverso tra 48 e 50, ma finchè non si prova non si aumentarà mai!

Nella mia palestra comunque fino a 10 Kg ci sono manubri che aumentano di 1 kg alla volta, poi si passa a 12 - 12,5 -15 -17,5 - 20 -23 -25- 30 -35
e vi garantisco che il salto da 25 -30 -35 non fa ridere!

[grandemino]

il tuo istruttore ha ragione