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Sugli abs rimarrei comunque piu' basso di recupero..
nonostante la mia situazione di bf bassissima e necessità di massa..quindi non sarebbe controproducente?
vabbè..tentare non costa.. provo con pause di 30 secondi (invece di 1 e 15) e userò un sovraccarico per lo spessore.
grazie
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.
io da settembre 8 kili, abbastanza puliti, sn contento....per la definizione considerando che perso peso molto in fretta che mi consigliate??
io dopo aver preso 10 chiletti diciamo che me li sono lavorati.. ho mangiato un pò più pulito e gradualmente sono calato di qualche chiletto e subito sostituiti da massa magra..certo da natural ci ho messo 6 mesi a lavorarmeli.. e ora sono abb tiratino
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.
bah ragazzi io , quando ero pulito e felice , misi 14 kg in due anni molta era anche ciccia ma quando inizia a sgrassare in 5 o 6 mesi piu' o meno la base sotto c'era eccome tanto che mi ricordo alcuni dubitassero della pulizia degli integratori. io credo che la perdita di grasso e mantenimento massa sia una cosa molto soggettiva,. alcuni si svuotano tanto ma chi come me mette su kg facile no
io dico la mia....il tipo ha già una massa muscolore coperta di grasso si nota benissimo che si allenava già prima....(ricordiamo i muscoli anno memoria) ....poi il tipo a parer mio ha fatto sulo gioco su un carico e scarico di carbo magari eliminado (sale e scariche di acqua) e prima delle foto qualche buona ricarica di carbo ed ecco i volumi giustificati......ma sempre a parer mio è possibile...
io dico la mia....il tipo ha già una massa muscolore coperta di grasso si nota benissimo che si allenava già prima....(ricordiamo i muscoli anno memoria) ....poi il tipo a parer mio ha fatto sulo gioco su un carico e scarico di carbo magari eliminado (sale e scariche di acqua) e prima delle foto qualche buona ricarica di carbo ed ecco i volumi giustificati......ma sempre a parer mio è possibile...
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Vabbè dai, un'opinione personale espressa in italiano corretto ha più forza per imporsi, non fosse altro che almeno tutti ci possono arrivare
...ma di noi
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io dico la mia....il tipo ha già una massa muscolore coperta di grasso si nota benissimo che si allenava già prima....(ricordiamo i muscoli anno memoria) ....poi il tipo a parer mio ha fatto sulo gioco su un carico e scarico di carbo magari eliminado (sale e scariche di acqua) e prima delle foto qualche buona ricarica di carbo ed ecco i volumi giustificati......ma sempre a parer mio è possibile...
da come scrivi più che vigile del fuoco mi sembri un carabiniere
è vero non so scrivere ho la 2 media iniziai a lavorare a 13 anni dopo la morte di mio padre....vabbhè cmq l'importante nella vita è quello di essere onesto il resto conta poco :-)
vorrà dire che nel forum oltre a chiedere consigli imparerò a scrivere :-)
la vita è bella x questo!
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però dir massa pulita è dire una bestemmia
io dico la mia....il tipo ha già una massa muscolore coperta di grasso si nota benissimo che si allenava già prima....(ricordiamo i muscoli anno memoria) ....poi il tipo a parer mio ha fatto sulo gioco su un carico e scarico di carbo magari eliminado (sale e scariche di acqua) e prima delle foto qualche buona ricarica di carbo ed ecco i volumi giustificati......ma sempre a parer mio è possibile...
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