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Originally posted by polpy Io sono dell'idea che la definizione sia più importante della massa. Secondo me stai molto meglio definito e, anche se i muscoli sono un po più piccoli, si evidenziano molto. Abbronzati un po e sei OK!
Dipende: sono entrambi importanti !Inutile fare definizione se poi non si ha un ***** di massa.
Purtroppo quando ci si definisce si perde anche parecchia massa magra (che lo vogliate o no è così )
Quindi se uno non ha una gran massa magra e in più ha una bella % di grasso da smaltire (tipo 17/18%) il mio consiglio è quello di limitarsi ad "asciugarsi" un pò e non tirarsi ad alti livelli.
Così eviterà di essere tirato ma di sembrare uno scheletro.
Originally posted by Niko Esatto, max_power ha pienamente ragione.
Purtroppo quando ci si definisce si perde anche parecchia massa magra (che lo vogliate o no è così )
Quindi se uno non ha una gran massa magra e in più ha una bella % di grasso da smaltire (tipo 17/18%) il mio consiglio è quello di limitarsi ad "asciugarsi" un pò e non tirarsi ad alti livelli.
Così eviterà di essere tirato ma di sembrare uno scheletro.
Complimenti, quando ho visto le foto pensavo "sarà un altro niko...e' completamente diverso" invece sei prorpio tu!
Max ha ragione ma ricordati che e' sempre 100 volte più bello un fisico scolpito al limite da 70kg che un camionista da 90kg. Tra i 2 estremi io prediligo la definizione.
Complimenti, quando ho visto le foto pensavo "sarà un altro niko...e' completamente diverso" invece sei prorpio tu!
Max ha ragione ma ricordati che e' sempre 100 volte più bello un fisico scolpito al limite da 70kg che un camionista da 90kg. Tra i 2 estremi io prediligo la definizione.
Eh eh, io preferisco un fisico scolpito al limite però sugli 83-84 kg
Complimenti, quando ho visto le foto pensavo "sarà un altro niko...e' completamente diverso" invece sei prorpio tu!
Max ha ragione ma ricordati che e' sempre 100 volte più bello un fisico scolpito al limite da 70kg che un camionista da 90kg. Tra i 2 estremi io prediligo la definizione.
Molto cambiato, ma con una tale definizione che un pò di muscoli in meno non influiscono sull'immagine, anzi. Troppo grosso e tirato saprebbe di dop. .
ricorda ciò che le ragazze dicono sui ragazzi goffi sia per ciccia che per troppi muscoli. Meglio definito e qualche grammo di massa in meno.
Comunque niko fattelo dire:hai un ottima genetica sicuramente...hai raggiunto livelli di massa inusuali per atleti natural e tu sei natural amico lo so perchè ti conosco bene.
Originally posted by max_power Comunque niko fattelo dire:hai un ottima genetica sicuramente...hai raggiunto livelli di massa inusuali per atleti natural e tu sei natural amico lo so perchè ti conosco bene.
max_power
Grazie a Vulkan e MisterX per i complimenti
x maxpower:
Beh magari avrò una genetica che mi consente di accumulare massa (anche se non credo), però ti assicuo che strutturalmente non sono un mostro della genetica. Infatti ho un polso di 17,2 cm (altezza 180), spalle decisamente strette, gambe esili, collo lungo e sottile.
Poi quando ho iniziato ad allenarmi pesavo 63 kg (sempre per 180 cm).
Secondo me il livello di massa che ho nelle foto di 15 gg fa si può raggiungere senza troppi problemi. Infatti pesavo solo 76 kg.
Infine ti ricordo che io sono 10 anni che bazzico tra i pesi. Magari molti di voi dopo 10 anni di allenamento saranno 2 volte me
Beh magari avrò una genetica che mi consente di accumulare massa (anche se non credo), però ti assicuo che strutturalmente non sono un mostro della genetica. Infatti ho un polso di 17,2 cm (altezza 180), spalle decisamente strette, gambe esili, collo lungo e sottile.
Poi quando ho iniziato ad allenarmi pesavo 63 kg (sempre per 180 cm).
Secondo me il livello di massa che ho nelle foto di 15 gg fa si può raggiungere senza troppi problemi. Infatti pesavo solo 76 kg.
Infine ti ricordo che io sono 10 anni che bazzico tra i pesi. Magari molti di voi dopo 10 anni di allenamento saranno 2 volte me
Beh...comunque la struttura ossea secondo me non influsce su un buon sviluppo muscolare. Le spalle strette ce l'ho anch'io però le ho sviluppate con un lavoro mirato.
Originally posted by MISTER X tra te e SAURON siete due modestoni.
avete un gran fisico e vi trovate mille difetti.
Forse è proprio questo che ci ha consentito di arrivare a questi risultati.
Ti assicuro che io trovo sempre difetti al mio fisico e faccio in modo di migliorarli il più possibile.
Ad esempio quest'anno ho intenzione di insistere particolarmente sul gruppo spalle e trapezi con una sessione specifica.
Oltre ovviamente a continuare nell'ardua opera di fare crescere le mie gambe.
Comunque non pensare che il mio fisico non mi piaccia, solo che vedo sempre qualcosa da migliorare.
Forse è proprio questo che ci ha consentito di arrivare a questi risultati.
Ti assicuro che io trovo sempre difetti al mio fisico e faccio in modo di migliorarli il più possibile.
Ad esempio quest'anno ho intenzione di insistere particolarmente sul gruppo spalle e trapezi con una sessione specifica.
Oltre ovviamente a continuare nell'ardua opera di fare crescere le mie gambe.
Comunque non pensare che il mio fisico non mi piaccia, solo che vedo sempre qualcosa da migliorare.
Secondo me se non si trovano difetti nel fisico non si avrà mai la voglia e la motivazione di migliorare e spingersi oltre sempre e per sempre.
Forse è proprio questo che ci ha consentito di arrivare a questi risultati.
Ti assicuro che io trovo sempre difetti al mio fisico e faccio in modo di migliorarli il più possibile.
Ad esempio quest'anno ho intenzione di insistere particolarmente sul gruppo spalle e trapezi con una sessione specifica.
Oltre ovviamente a continuare nell'ardua opera di fare crescere le mie gambe.
Comunque non pensare che il mio fisico non mi piaccia, solo che vedo sempre qualcosa da migliorare.
su questo sono d'accordo.serve per avere sempre nuovi stimoli.
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