Attachi di ansia/panico

[ikuape86]

si.. .perche' siccome e' impossibile controllare tutto. .prima o poi qualche fattore sfugge al controllo, e iniziano i problemi. . .

sto lavorando su me stesso(da solo eh niente psicologi) proprio perchè so che è impossibile controllare tutto e bisogna lasciare che gli eventi abbiano il loro corso.....comunque dici che l'aerobica fa bene(per l'ansia)? no perchè a me piace molto correre e corro tre volte a settimana (non esagero perchè non sono ancora in definizione altrimenti catabolizzo tutto)

[master wallace]

sto lavorando su me stesso(da solo eh niente psicologi) proprio perchè so che è impossibile controllare tutto e bisogna lasciare che gli eventi abbiano il loro corso.....comunque dici che l'aerobica fa bene(per l'ansia)? no perchè a me piace molto correre e corro tre volte a settimana (non esagero perchè non sono ancora in definizione altrimenti catabolizzo tutto)

si. .fa molto bene... nelle ore successive le endorfine in circolo ti fanno stare meglio.. e poi il cuore batte piu' piano. . .
ovviamente anche in questo caso non bisogna esagerare con corse troppo lunghe, oppure ad alta intesita'. . .

[ikuape86]

si. .fa molto bene... nelle ore successive le endorfine in circolo ti fanno stare meglio.. e poi il cuore batte piu' piano. . .
ovviamente anche in questo caso non bisogna esagerare con corse troppo lunghe, oppure ad alta intesita'. . .

mi faccio un 25min mezz'ora a medio bassa intensità

[master wallace]

mi faccio un 25min mezz'ora a medio bassa intensità

perfetto..

[zajka]

Non vi è mai capitato? a me ultimamente spesso, oggi per esempio mi ha preso un'attaco di ansia che sono andato in crisi, non mi era mai successo, ancora adesso mi sento disturbato tipo da sospirare che mi manca il fiato.
Qualche modo per placare quest'ansia? Mi farebbe voglia farmi una corsa da sfogarmi ma non saprei se sia utile...

tutti i ragazzi che conosco con il passato segnato da extasy soffrono di ansia e attacchi di panico piuttosto pesanti.

[JPP]

tutti i ragazzi che conosco con il passato segnato da extasy soffrono di ansia e attacchi di panico piuttosto pesanti.

è normale, provoca riduzione della densità dei terminali serotoninegici, purtroppo irreversibile. Per questo l'ectasi fa schifo

[domen3]

no domen io sono un novellino del forum..solo che ti ho visto anche di la(con 50 cm di braccio ..facevi paura...)allora mi son detto wow..ma è dappertutto

grazie caro.....

[MadBebe]

tutti i ragazzi che conosco con il passato segnato da extasy soffrono di ansia e attacchi di panico piuttosto pesanti.

secondo al massimo anticipano i tempi, ma se ti devon venire, arrivano.

[TheSmi]

si. . .il xanax serve. .solo che poi se si tende ad affidarsi solo ad esso, e lo si porta sempre dietro. .innescando un circolo vizioso e il rischio di una dipendenza. .

vero.. purtroppo conosco persone che nonstante nn soffrano + di attacchi di panico o ansia da anni, sentono che se nn lo hanno con loro in qualsiasi momento si ripresenterebbe l'attacco ...

Ricordatevi: se facciamo subire qualcosa la nostro IO, lui si ribella sotto varie forme: ansia, attacchi di panico, gastriti, coliti, ecc. ecc.
Se dovete esprimere le vostre emozioni (rabbia/dolore/gioia/amore), FATELO!!!

I don't understand ...nn sono esperto, ma nn dovrebbe essere nell'IO la causa?

[Mi80]

A me e' capitato per la prima volta pochi mesi fa, un attacco forte durato una 40ina di minuti e altri più brevi, anche in pubblico...la causa un forte stato di stress e una separazione...anch'io che non ci ero mai passato proprio non capivo e quasi snobbavo chi aveva avuto sti problemi, ma quando ti capita stai tranquillo che non ci pensi proprio più a sentirti superiore agli altri...spero non mi riaccada, dopotutto sembra che sia stata una crisi momentanea dovuta a una serie di fattori negativi congiunti.
Aggiungo che non sono un tipo insicuro e mai avrei creduto mi potesse succedere ma ahime, capita.

[master wallace]

A me e' capitato per la prima volta pochi mesi fa, un attacco forte durato una 40ina di minuti e altri più brevi, anche in pubblico...la causa un forte stato di stress e una separazione...anch'io che non ci ero mai passato proprio non capivo e quasi snobbavo chi aveva avuto sti problemi, ma quando ti capita stai tranquillo che non ci pensi proprio più a sentirti superiore agli altri...spero non mi riaccada, dopotutto sembra che sia stata una crisi momentanea dovuta a una serie di fattori negativi congiunti.
Aggiungo che non sono un tipo insicuro e mai avrei creduto mi potesse succedere ma ahime, capita.

temo.. .

[guen87]

un'altra cosa che succede spesso è che dopo il primo attacco, la persona tende a preoccuparsi di quando gli tornerà. e questo fa aumentare ancora di piu l'ansia, si innesca un circolo vizioso.
insomma se uno si lascia andare in quei momenti è un casino...

[zajka]

mi sono sempre chiesta che tipo di meccanismo scatti nella testa per cui per ben una mezzora non si riesce più a tenere la situazione sotto controllo e non ci si riesce a convincere che si tratti di un attacco e che in realtà non si muore affatto...cioè,mi chiedo..cosa si sente di preciso?a cosa può essere paragonato un attacco di panico?

[Gary]

penso che se succedesse a me sarei in crisi , sono un maniaco del controllo

[TheSmi]

cosa si sente di preciso?a cosa può essere paragonato un attacco di panico?

attraversare l'Autostrada del sole a occhi chiusi il 15 agosto

penso che se succedesse a me sarei in crisi , sono un maniaco del controllo

ma leva quell'avatar ..già sono fuso..poi inizio a vederci doppie è la fine