Originariamente Scritto da MxRacer
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dipende da alcuni fattori quali la conformazione corporea e che tecnica usavi prima di fare il bench senza maglietta. Se fai già come fanno i pl ossia schiacciando tric ai dorsali e spingendo indietro va bene. Se tendi a rimanere in asse senza inarcare la schiena è meglio che ci vai cauto perchè io nel 2000 mi sono aperto il pettorale in due e mi hanno operato diverse volte per sistemarmelo del tutto
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