Ke Sfiga

[banned]

cambia sport
il bb è così...
se ti stai a fare le paranoie per il fisico degli altri sei finito

[Yashiro]

qualcun altro qui è sfigato cm me?

Io sono sfigato e col botto anche, ma almeno non molto a livello di genetica (salvo la faccia). Il corpo conta fino ad un certo punto amico...

[ripper]

Io sono sfigato e col botto anche, ma almeno non molto a livello di genetica (salvo la faccia). Il corpo conta fino ad un certo punto amico...

meno male che lo ammetti va .... se sei sfigato te che hai carichi così e a giudicare dalle pose hai anche delle belle linee... ciao...

cmq pino... non cresci.... mangia di più... ti potrai sporacre un pò ma non penso sia questo quello che ti preoccupa...allenati diversamente... io prima di smettere e proverei tutte tra alimentazione (metabolica mai provata?) e allenamento...

[erPino]

meno male che lo ammetti va .... se sei sfigato te che hai carichi così e a giudicare dalle pose hai anche delle belle linee... ciao...

cmq pino... non cresci.... mangia di più... ti potrai sporacre un pò ma non penso sia questo quello che ti preoccupa...allenati diversamente... io prima di smettere e proverei tutte tra alimentazione (metabolica mai provata?) e allenamento...

sto provando in tutte le maniere ogni tipo di allenamento o alimentazione li tengo in prova x 1-2 mesi...

metabolica x crescere nn penso proprio ke mi vada bene xkè dopo le feste di natale ho fatto poco più ke 1a week in metabolica e sebbene le kcal fossero non troppo basse (2000 circa) con quei poki carbo davvero nn ce la facevo ad andare avanti mi mancavano forze e concentrazione.. del resto lo stesso di pasquale diceva ke nn tutti sono adatti a fare 1a dieta così povera di carbo...

[erPino]

[quote=erPino;3347820]sto provando in tutte le maniere ogni tipo di allenamento o alimentazione li tengo in prova x 1-2 mesi...

metabolica x crescere nn penso proprio ke mi vada bene xkè dopo le feste di natale ho fatto poco più ke 1a week in metabolica e sebbene le kcal fossero non troppo basse (2000 circa) con quei poki carbo davvero nn ce la facevo ad andare avanti mi mancavano forze e concentrazione.. del resto lo stesso di pasquale diceva ke nn tutti sono adatti a fare 1a dieta così povera di carbo...[
cmq penso di mangiare già abbastanza... anke xkè nn vorrei arrivare all'estate cm un maialino ma cn un addome bello in vista... infatti nonostante abbia masse scarsissime penso di iniziare def massimo a maggio... insomma l'alimentazione mi pare già abbondante... x 1 certo periodo provai ad alzare le kcal di brutto ma vedevo ke più ke mettere massa magra mi sporcavo solo.../quote]

[Sly83]

Ok, ti sei sfogato, ora non usarlo come alibi e va ad allenarti.

[SognoDaBAR]

Ok, ti sei sfogato, ora non usarlo come alibi e va ad allenarti.

[thecousin]

Ok, ti sei sfogato, ora non usarlo come alibi e va ad allenarti.

[germanomosconi]

ti capisco benissimo perchè sono sulla stessa barca..
purtroppo la genetica te la devi tenere cosi' com'è, o smetti, oppure continui ad allenarti e farti il culo senza guardare gli altri e senza aspettarti miracoli...

[erPino]

ti capisco benissimo perchè sono sulla stessa barca..
purtroppo la genetica te la devi tenere cosi' com'è, o smetti, oppure continui ad allenarti e farti il culo senza guardare gli altri e senza aspettarti miracoli...

[Yashiro]

Mah, io certe volte non vi capisco. Avete difficoltà a crescere e vi ostinate ad arrivare "con l'addome in vista" già a giugno? Se dovessi dare uno scossone massificante altro che addome in vista, mangerei e spingerei come un indemoniato anche per un anno con un limite di bf sul 17-18%! Quando sarei diventato diventato un bel vitello comincierei lo sgrasso per lasciare spazio al torello..

[erPino]

Mah, io certe volte non vi capisco. Avete difficoltà a crescere e vi ostinate ad arrivare "con l'addome in vista" già a giugno? Se dovessi dare uno scossone massificante altro che addome in vista, mangerei e spingerei come un indemoniato anche per un anno con un limite di bf sul 17-18%! Quando sarei diventato diventato un bel vitello comincierei lo sgrasso per lasciare spazio al torello..

bè nn c'è molto da capire x voi prima di definirsi bisogna arrivare ad avere un fisico con masse decenti...
io ho sempre messo sullo stesso piano la massa e il tiraggio... son punti di vista...
non pretendo di essere al 6% ma massosi o non massosi l'addome bene in vista x me è un must
senza contare ke tendo anke ad accumulare grasso sul viso e una bf bassa mi rende anke il viso più bello...

poi guardarsi allo spekkio panzuti... bè io nn ci riuscirei...

[Yashiro]

Non ho detto panzuti, ma con la pelle spessa si può fare per un pò. Ma hai ragione sono scelte, poi però non lamentarti se non cresci tanto Fare massa 3-4 mesi per volta per un hardgainer è davvero una miseria, il corpo non fa ora ad avviarsi per bene che è già ora di definizione e magari catabolizzi un 30% del guadagnato.

[erPino]

Non ho detto panzuti, ma con la pelle spessa si può fare per un pò. Ma hai ragione sono scelte, poi però non lamentarti se non cresci tanto Fare massa 3-4 mesi per volta per un hardgainer è davvero una miseria, il corpo non fa ora ad avviarsi per bene che è già ora di definizione e magari catabolizzi un 30% del guadagnato.

già... bè sxiamo ke 2 mesi di def nn mi distruggeranno parte del guadagno...

[Deadlift]

concordo con yashiro...soppratutto, per come la penso io, il bello di essere definiti è quando si è pure belli massosi.

è come la costruzione di una statua, se non c'e la pietra cosa definisci? preferisco stare un anno "gonfio" e bruciarmi l'estate ma prendere chili importanti, piuttosto che ingrossare a singhiozzo..