uova

[Federico86]

boh incredibile mai mangiato uova...preferisco un bello shacker proteico alla vaniglia tanto alla fine il concetto è lo stesso

[thetongue]

il problema principale dell'albume è che, mangiato crudo, contiene avidina che sequestra vit. B

[LARRY SCOTT]

almeno tre intere due volte a settimana

[Deadlift]

il problema principale dell'albume è che, mangiato crudo, contiene avidina che sequestra vit. B

ma il problema con la pastorizzazione non si pone.

[thetongue]

ma il problema con la pastorizzazione non si pone.

infatti, io avevo specificato crude

[Yashiro]

Di solito vado di 400 ml di albumi al giorno, 200 al mattino e 200 in uno dei due spuntini.

[Cesarius]

voi le mangiate?
io nn le mangio mai

le odio!

L'odore è una cosa nauseante.

Non mi poiacciono in nessun modo.

[shernon]

costano poco e di pro ce ne stanno
sn comodi ma ricordate che l'albume è sempre meglio consumarlo non crudo

quello in brick è pastorizzato quindi per 2 minuti viene "cotto" e quindi puo essere bevuto "crudo"

[Yashiro]

ma le uova sbaglio o aumentano tanto il colesterolo ? cioè io le cucino molto spesso , ci metto anche la cipolla e sono fantastiche ma sento spesso dire che è meglio non esagerare..

Il meccanismo del colesterolo non è così semplice -> mangio colesterolo=aumenta il colesterolo endogeno. Se non mi sbaglio ci sono studi che dimostrano non esserci un legame diretto tra i due. Di certo sovrabbondare coi grassi non è comunque una grande idea ma l'uovo intero non fa male.

[Tristan]

voi le mangiate?
io nn le mangio mai

sempre...

[Deadlift]

Il meccanismo del colesterolo non è così semplice -> mangio colesterolo=aumenta il colesterolo endogeno. Se non mi sbaglio ci sono studi che dimostrano non esserci un legame diretto tra i due. Di certo sovrabbondare coi grassi non è comunque una grande idea ma l'uovo intero non fa male.

la quota di colesterolo presente nel nostro corpo è prodotta almeno per il 70-80 % direttamente dall'organismo, quello introdotto tramite gli alimenti riveste un ruolo più marginale.

per quanto ho letto è cosi.

[Tristan]

dio benedica chi ha inventato gli albumi crudi

[joker83]

io 2 volte la settimana di sera 5 bianchi e 3 rossi...very good...

[zajka]

bisogna avere la predisposizione genetica per il colesterolo alto per accusare l'introduzione di quest'ultimo da altre fonti.certo che esagerare non fa bene,ma non c'è nemmeno da demonizzare il tuorlo per la sua composizione

fede comunque,bell'avatar complimenti

[MxRacer]

bisogna avere la predisposizione genetica per il colesterolo alto per accusare l'introduzione di quest'ultimo da altre fonti.certo che esagerare non fa bene,ma non c'è nemmeno da demonizzare il tuorlo per la sua composizione

fede comunque,bell'avatar complimenti

ecco adesso hai sulla coscienza la sua cecità