direttamente dal libro di cianti

[MikaelPROBass]

in che senso...?

nada...Io stavo joking

[The_machine]

Comunque in queste pagine si son visti carichi alti, ma nulla di così improbabile se rapportati al peso di chi la ha alzati (eccetto i 140kg di maurox su piana per 70 di peso corporeo che son tantissimi).

[Gary]

nada...Io stavo joking

a ok

Comunque in queste pagine si son visti carichi alti, ma nulla di così improbabile se rapportati al peso di chi la ha alzati (eccetto i 140kg di maurox su piana per 70 di peso corporeo che son tantissimi).

io sono dell'idea che per i miei 95 kili i miei carichi siano scarsi , hanno di buono solo il tempo in cui sono stati fatti

[The_machine]

io sono dell'idea che per i miei 95 kili i miei carichi siano scarsi , hanno di buono solo il tempo in cui sono stati fatti

in effetti di inclinata son buoni (visto che non parli di massimale), di piana stai nella norma...e poi ti alleni da 2 anni, non contar cazzate

[Gary]

in effetti di inclinata son buoni (visto che non parli di massimale), di piana stai nella norma...e poi ti alleni da 2 anni, non contar cazzate

e se magari due anni

[The_machine]

e se magari due anni

cioè, quando ti sei iscritto 11 mesi fa erano un anno e qualche mese...quindi fanno due...sarai mica uno di quelli che si allenano da 10 anni, ma seriamente da domani?

[Gary]

cioè, quando ti sei iscritto 11 mesi fa erano un anno e qualche mese...quindi fanno due...sarai mica uno di quelli che si allenano da 10 anni, ma seriamente da domani?

la mia storia in palestra è cosi. 1 anno e passa dove andavo 3 volte al mese in palestra e non mi facevano usare i pesi. la politica in palestra è che se non hai 5 mesi di attività niente panca e niente pesi solo macchine. quindi facevo la lat machine , pulley pectoral e la solita roba , siccome cosi mi faceva schifo non andavo quasi mai , mi sentivo insoddisfatto e non mi piaceva come andavano le cose , zero risultati , la voglia non c'era e quindi non andavo quasi mai. poi bho , mi scocciava spendere i soldi per niente , 500 euro non sono pochi , mi sono trovato un sito cioè questo , ho letto un pò , mi sono fatto fare una scheda dai ragazzi che aiutano in allenamento , e mi sono messo sotto mettendomi coi pesi e i bilancieri anche se gli istruttori dicevano che sbagliavo e dovevo seguire loro con le loro schede e usare le macchine. da quel giorno , cioè 8 mesi fa o poco più , ho iniziato a crescere. ancora oggi mi rompono le palle perchè mi arrangio io da solo , faccio lo stacco che proibiscono e tante altre cose , ma la storia è questa

[The_machine]

la mia storia in palestra è cosi. 1 anno e passa dove andavo 3 volte al mese in palestra e non mi facevano usare i pesi. la politica in palestra è che se non hai 5 mesi di attività niente panca e niente pesi solo macchine. quindi facevo la lat machine , pulley pectoral e la solita roba , siccome cosi mi faceva schifo non andavo quasi mai , mi sentivo insoddisfatto e non mi piaceva come andavano le cose , zero risultati , la voglia non c'era e quindi non andavo quasi mai. poi bho , mi scocciava spendere i soldi per niente , 500 euro non sono pochi , mi sono trovato un sito cioè questo , ho letto un pò , mi sono fatto fare una scheda dai ragazzi che aiutano in allenamento , e mi sono messo sotto mettendomi coi pesi e i bilancieri anche se gli istruttori dicevano che sbagliavo e dovevo seguire loro con le loro schede e usare le macchine. da quel giorno , cioè 8 mesi fa o poco più , ho iniziato a crescere. ancora oggi mi rompono le palle perchè mi arrangio io da solo , faccio lo stacco che proibiscono e tante altre cose , ma la storia è questa

Però quà (risale appunto a 10 mesi fa):

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=110457

dici che ti alleni da più di un anno, 5 volte a settimana, che hai ottenuto rislutati, braccia possenti..insomma, che sei un figo

...e un po' biriffi

[Gary]

ma infatti li stavo iniziando a mettermi sotto. quando ogni neofita inizia si sa che ha quei piccoli risultati che subito si vedono o i carichi che avanzano velocemente ,ma ancora non mi ero veramente messo sotto come faccio ora da 8 mesi a sta parte . sono quegli inizi di quando ancora non sai veramente un tubo e inizi a prendere confidenza niente a che fare con il vero allenamento di chi si mette sotto con sudore e fatica ogni giorno. prima di scrivere oltretutto avevo provato qualche scheda già impostata da voi presa dai thread , solo dopo un pò ho iniziato a scrivere e a chiedere

[The_machine]

ma infatti li stavo iniziando a mettermi sotto. quando ogni neofita inizia si sa che ha quei piccoli risultati che subito si vedono o i carichi che avanzano velocemente ,ma ancora non mi ero veramente messo sotto come faccio ora da 8 mesi a sta parte . sono quegli inizi di quando ancora non sai veramente un tubo e inizi a prendere confidenza niente a che fare con il vero allenamento di chi si mette sotto con sudore e fatica ogni giorno. prima di scrivere oltretutto avevo provato qualche scheda già impostata da voi presa dai thread , solo dopo un pò ho iniziato a scrivere e a chiedere

è normale cominciare commettendo errori, senza fare le cose per bene...questo accomuna tutti (chi più chi meno)...seguendo il tuo ragionamento io "manco mi alleno"

[Gary]

è normale cominciare commettendo errori, senza fare le cose per bene...questo accomuna tutti (chi più chi meno)...seguendo il tuo ragionamento io "manco mi alleno"

non ho capito l'ultima parte del " manco mi alleno " ... non capisco a quale punto vuoi arrivare..dimmelo subito che te lo chiarisco !

[The_machine]

non ho capito l'ultima parte del " manco mi alleno " ... non capisco a quale punto vuoi arrivare..dimmelo subito che te lo chiarisco !

bhe continui a dire che ti alleni da 8 mesi ma secondo i canoni universalmente accettati son 2 anni...così come io mi alleno da 3 e qualcosa...se invece per "allenamento" si intende solo le cose fatte al meglio allora devo ancora cominciare. Sei daccordo?

[Gary]

ma tu pensi che quello che ho fatto per 12 mesi non andando mai in palestra e quando ci andavo facevo le cose alla macchina , è un allenamento !? è piu facile che si chiami fitness piuttosto che allenamento

[The_machine]

ma tu pensi che quello che ho fatto per 12 mesi non andando mai in palestra e quando ci andavo facevo le cose alla macchina , è un allenamento !? è piu facile che si chiami fitness piuttosto che allenamento

dai, tanto quella tabella di cianti è sballata, non crucciartene

[master wallace]

dai, tanto quella tabella di cianti è sballata, non crucciartene

Cianti non sballa mai. ..