direttamente dal libro di cianti

[Gary]

Lui ha detto che non sei nei inquadrabile nei parametri che Cianti utilizza, perche' per la forza sei tra i dotati e per la quantita' di grasso tra i non dotati ... cosa c'entra il doping?

O forse il discorso di Cianti andrebbe interpretato nel senso di: prima vai alla situazione di massima forma, minor grasso corporeo possibile, e in quello stato calcoli i massimali, che sono ovviamente inferiori a quelli che fai al 20% di BF ...

il fatto è che il discorso cianti è troppo semplicistico. non implica la dieta da seguire , non dice se l'integrazione deve essere seguita o meno..

[ripper]

Lui ha detto che non sei nei inquadrabile nei parametri che Cianti utilizza, perche' per la forza sei tra i dotati e per la quantita' di grasso tra i non dotati ... cosa c'entra il doping?

O forse il discorso di Cianti andrebbe interpretato nel senso di: prima vai alla situazione di massima forma, minor grasso corporeo possibile, e in quello stato calcoli i massimali, che sono ovviamente inferiori a quelli che fai al 20% di BF ...

esatto... poi ancora con sti massimali.. cioè prendi gene richlack o come si scrive, di panca tira anche 460 kili vai a vedere è un budino, prendi ronny fa la metà ma è 3 volte meglio qualitativamente e con -40%di grasso corporeo rispetto all'altro... è come guardare i massimali dopo 4 mesi di palestra, anche le condizioni di partenza son diverse per tutti



poi.. ditemi anche che non c'entra niente ma.... se non ci fosse bw.... quanti di noi affidandosi a istruttori che ci sono che una buona parte fa iniziare le schede con i polpacci sarebbero riusciti ad arrivare dove sono ora? io a dire la verità, se non era per un mio amico che mi ha messo su questa strada e per bw non ce la avrei mai fatta....

[joker83]

non penso dai... se no a quest'ora saremmo tutti con bombardoni orali di semi intensità e stop con kili e kili di integratori.... da considerare poi che se uno studia, vive da solo, non lavora e soprattutto non ci si guadagna da vivere con il bb, non so come potrebbe spendere 400 euro al mese per gli int... troppo vorrei anche io, ma o non esco di casa e non mangio per una settimana o se no purtroppo mi devo adeguare e stare nella norma

[maurox]

Io continuo a ribadire che non si possono fare tabelle a meno che non si abbiano in mano studi seri che attestino che tot persone hanno avuto tot miglioramenti facendo le stesse cose elencate dal tal dei tali... e questo e' praticamente impossibile da affermare perche' un preparatore serio non fa fare a 100 persone le stesse cose, dato che si tratta di 100 soggetti diversi che funzionano diversamente e c vorrebbero equipe mediche severissime che seguono tutto il protocollo 24 h su 24 per il tempo utile: se il preparatore fa ottenere buoni risultati a tutti o a un buon numero di essi ,potra' certamente fregiarsi del titolo di bravo preparatore, ma se poi questi decide di raccogliere le sue esperienze in un libro e afferma dati cosi' precisi come nella tabella riportata , significa che vuole dare una dimostrazione molto piu' ambiziosa di cio' che sa ( o crede di sapere )

Per avere una valenza o tira fuori dati chiari, precisi o documentati, oppure la tabellina se la risparmia perche' e' priva di significato

[JPP]

Non ho letto niente di quello che avete scritto ma sono tutte cagate lo stesso

[maurox]

Non ho letto niente di quello che avete scritto ma sono tutte cagate lo stesso

rispondi solo a questo : in un anno o due un soggetto ben dotato e dopato fa 200 di panca e 300 di squat ?

[JPP]

rispondi solo a questo : in un anno o due un soggetto ben dotato e dopato fa 200 di panca e 300 di squat ?

no

[maurox]

no

Cianti dice di si, per me deve aver preparato forse una quindicina di Mr Olympia tipo Ronnie Coleman , dato che lo afferma

[Manx]

in due anni da natural io ho aumentato peluria e calvizie. sarö forse un folle?

[JPP]

è un cretino

[Manx]

è un cretino

[DestinoMax]

rispondi solo a questo : in un anno o due un soggetto ben dotato e dopato fa 200 di panca e 300 di squat ?

Non ben dotato.. ma parecchio chiavato! E' un po' diverso..

[Manx]

dipende anche se posta su BW o meno

[maurox]

Non ben dotato.. ma parecchio chiavato! E' un po' diverso..

ok, fuori i nomi allora : chi sono questi chiavati che dopo 1 anno o due facevano questi pesi ?

[JPP]

La tabella che ha riportato federico per me ha la stessa valenza dell'etichetta di un prodotto made in china.
10-12 kg con i prodotti sono pochi per uno dotato in 2 anni. Anzi direi che è meglio che si butti nel cesso se questa è la sua risposta farmacologica ma dubito che anche il cesso lo accolga con riguardo: probabilmente si intasa.
Per quanto riguarda i 200 di panca, ma sopratutto i 300 di squat considerando che poi ha omesso l'uso di fasce, vi basti pensare che al mondo ci saranno forse 10 pesone che riescono a fare 300 di squat senza fasce