i miei primi 60 kili di panca piana!

[EGMario86]

se per un pò la panca piana bilanciere la eliminassi...sarebbe una bestemmia?:?

no per niente, non siamo tutti uguali, io cresco molto di piu con le spinte con i manubri e le croci... la panca la faccio solo per ego praticamente

[mascotte]

appunto..quindi magari dala prox skeda come esercizio base per il petto potrei usare le spinte con manubri su inclinata...e "relegare" la panca a un "contorno"...effettivamente si petto e braccia ke trovo difficoltà maggiori..però è vero nn siam tutti uguali..e kissà..magari tra qualke altro anno risolvo pure questi problemi,mi han sempre detto ke devò avere pazienza in qst sport

[Gary]

sarò sincero mascotte , ho letto tutto il thread , e in due anni hai messo " poco " rispetto al reale rapporto massa/forza che ogni comune ragazzo può mettere.è probabile che non hai una buona genetica , anzi , ti svantaggia molto , ma devo anche dire che se fosse stato un altro , avrebbe mollato dopo 2 mesi. hai avuto la costanza per due anni di continuare con carichi un pò bassi per l'anzianità di frequentazioni , grandissima determinazione , e quindi passione , questo conta. magari te ne serviranno altri 2 per allargarti un pò , ma sono sicuro che per uno come te non sarà un problema

[mascotte]

grazie mille per quel ke dici gary...fortunatamente la forza di volontà a me non ha mai abbandonato,da quando pesavo 90 e passa kili e scesi in un anno a 65 quindi grazie ...e si,continuerò sicuramente...e tra due anni avrò il fisico più invidiato di bodyweb..grazie alla palestra...grazie alla dieta...e grazie a photoshop!