uno che voleva diventare grosso ...

[Eagle]

In effetti come ho sostenuto fin dal principio bisognerebbe definire le persone delle quali parliamo,io avevi inteso gente con un minimo di esperienza,non soggetti sopra descritti da Maurox.

E allora definiamoli.

Principianti, lasciamo perdere. Importante secondo me partire col piede giusto = avere un istruttore che ti da delle informazioni sensate = evitare le palestre da fighetti per iniziare.

Intermedi = come li definiamo? Alla cianti in base al peso e altezza? Se uno di 170cm pesa 70 kg e' un principiante anche se si allena da 10 anni? Se arriva a 85 kg (in massa) allora e' un intermedio? Oppure gente che si allena da un po' e si e' creata un suo "stile"?

[Theycallmechobo]

E allora definiamoli.

Principianti, lasciamo perdere. Importante secondo me partire col piede giusto = avere un istruttore che ti da delle informazioni sensate = evitare le palestre da fighetti per iniziare.

Intermedi = come li definiamo? Alla cianti in base al peso e altezza? Se uno di 170cm pesa 70 kg e' un principiante anche se si allena da 10 anni? Se arriva a 85 kg (in massa) allora e' un intermedio? Oppure gente che si allena da un po' e si e' creata un suo "stile"?

In effetti e' molto difficile,forse la cosa migliore sarebbe escludere i principianti e chi non migliora mai perche': A.Non sa cosa sia una dieta B. Non si informa su come cresce un muscolo e di conseguenza si allena sempre allo stesso modo(mi viene come esempio chi fa un po' di tutto e gira tutte le macchine in palestra)..

[maurox]

E allora definiamoli.

Principianti, lasciamo perdere. Importante secondo me partire col piede giusto = avere un istruttore che ti da delle informazioni sensate = evitare le palestre da fighetti per iniziare.

Intermedi = come li definiamo? Alla cianti in base al peso e altezza? Se uno di 170cm pesa 70 kg e' un principiante anche se si allena da 10 anni? Se arriva a 85 kg (in massa) allora e' un intermedio? Oppure gente che si allena da un po' e si e' creata un suo "stile"?

Per me uno che decide di fare palestra ed e' disposto DAVVERO a soffrire fino in fondo costi quel che costi, passa automaticamente a livello avanzato anche se pesa 40 chili... perche' e' quello che conta , a prescindere da tutto quello che puoi fare dopo, errori compresi

[Theycallmechobo]

Per me uno che decide di fare palestra ed e' disposto DAVVERO a soffrire fino in fondo costi quel che costi, passa automaticamente a livello avanzato anche se pesa 40 chili... perche' e' quello che conta , a prescindere da tutto quello che puoi fare dopo, errori compresi

Non e' vero per me...molti si allenano da anni e non sanno niente di dieta e allenamento...da queste due basi o meglio, dalla conoscenza di questi due fattori parte il miglioramento..

[maurox]

Non e' vero per me...molti si allenano da anni e non sanno niente di dieta e allenamento...da queste due basi o meglio, dalla conoscenza di questi due fattori parte il miglioramento..

si ma devi mettere in pratica le cose che sai, altrimenti dove vai... si fa la fine del superesperto da divano ... a parita' di genetica cresce di piu' uno che sa fare solo squat bene e mangia pane e latte che uno che ha letto tutto Cianti ma non ha i coglioni per sforzarsi

[Theycallmechobo]

si ma devi mettere in pratica le cose che sai, altrimenti dove vai... si fa la fine del superesperto da divano ... a parita' di genetica cresce di piu' uno che sa fare solo squat bene e mangia pane e latte che uno che ha letto tutto Cianti ma non ha i coglioni per sforzarsi

E' difficile demarcare una linea chiaramente a parita' di genetica chi conosce di piu' il proprio corpo cresce..io ad esempio cresco (anzi crescevo) con molto pump ,alto volume...finche continuavo a fare tutte le serie a cedimento a voja ad allenarsi..

[master wallace]

Qui mi tocca essere oggettivo e razionale come eagle.
I parametri esistono, e non centrano con gli anni d'allenamento.
Un BB e' principiante se e' sotto i 40 di braccio, sotto l'HP e con grasso oltre il 12 per cento.
Si e' intermedi quando si ha almeno 45 di braccio, +10 HP al 10 per cento di grasso.
Avanzati, oltre i 45 di braccio, oltre i +15 HP al 10 per cento di grasso o meno.
E questi valori valgono sia con farmaci o senza famaci.
Piu' o meno siamo in linea con le idee del grande Cianti, che tutto era tranne che un folle.

[Theycallmechobo]

Qui mi tocca essere oggettivo e razionale come eagle.
I parametri esistono, e non centrano con gli anni d'allenamento.
Un BB e' principiante se e' sotto i 40 di braccio, sotto l'HP e con grasso oltre il 12 per cento.
Si e' intermedi quando si ha almeno 45 di braccio, +10 HP al 10 per cento di grasso.
Avanzati, oltre i 45 di braccio, oltre i +15 HP al 10 per cento di grasso o meno.
E questi valori valgono sia con farmaci o senza famaci.
Piu' o meno siamo in linea con le idee del grande Cianti, che tutto era tranne che un folle.

Allora qui il 90% e' principiante visto che pochissimi arrivano a 45 cm di grasso.

[master wallace]

Allora qui il 90% e' principiante visto che pochissimi arrivano a 45 cm di grasso.

E questo la dice lunga amico mio. . .

[maurox]

Qui mi tocca essere oggettivo e razionale come eagle.
I parametri esistono, e non centrano con gli anni d'allenamento.
Un BB e' principiante se e' sotto i 40 di braccio, sotto l'HP e con grasso oltre il 12 per cento.
Si e' intermedi quando si ha almeno 45 di braccio, +10 HP al 10 per cento di grasso.
Avanzati, oltre i 45 di braccio, oltre i +15 HP al 10 per cento di grasso o meno.
E questi valori valgono sia con farmaci o senza famaci.
Piu' o meno siamo in linea con le idee del grande Cianti, che tutto era tranne che un folle.

Cianti solo per aver scritto sta cosa merita 50 frustate

[Theycallmechobo]

45 cm di braccio volevo dire..

[maurox]

Allora qui il 90% e' principiante visto che pochissimi arrivano a 45 cm di grasso.

Cataldi aveva 46 di braccio e faceva l'ironman negli Usa, era per un soffio a livello avanzato se no era ancora dilettante per Cianti

[relim7.]

Cataldi aveva 46 di braccio e faceva l'ironman negli Usa, era per un soffio a livello avanzato se no era ancora dilettante per Cianti

[Theycallmechobo]

Cataldi aveva 46 di braccio e faceva l'ironman negli Usa, era per un soffio a livello avanzato se no era ancora dilettante per Cianti

Quastro la dice lunga

[maurox]

e poi non parliamo del fatto che se uno e' alto un metro e un barattolo di pelati magari in linea di massima fa meno fatica a prendere volume dato che i muscoli sono corti e per forza di cosa fanno misure e volumi maggiori ... il centimetro e la bilancia ( per come la vedo io ) non significano nulla , a meno che non parliamo solo di misure ma allora che c'entra il bb... uno le puo' avere anche facendo tennis o nuoto o basket