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Ragazzi Cè Qualcuno Tra Voi Che Riesce Ad Avere Un Buon Fisico Anche Nn Seguendo Diete Particolari O Seguendo Diete Ma Poi Cadre Spesso In Sgarri Io Ultimamente Sarà Lo Stress L'università Il Distacco Da Alcuni Amici Che Credevo Fossero Davvero Amici Mi Sto Sfasciando Di Dolci Ma Nonostante Cio Nn Ho Visto Grandi Peggioramenti Anke Se A Dire Il Vero Anche I Miglioramenti Nn Si Notano Come Quando Stavo Piu Attento
io mangio di tutto di piu
seguo una dieta abbastanza pulita da aprile a luglio
se sgarri mangiando molto,magari ti appanni ma nn catabolizzi...l importante è non "sgarrare" mangiando poco xkè si perde muscolo...
io cmq venerdi a pranzo e sabato a pranzo sgarro
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
conosco persone che mangiano pulito da anni senza sgarrare quasi mai e allenandosi ,nonostante ciò il loro corpo è sempre uguale cioè nn hanno dei miglioramenti. ovvio che la genetica e il metabolismo hanno un ruolo importante
il metabolismo è tutto
x esempio MPB ha un fisico che pochi raggiungerebebro anche con la dieta mentre c'è appunto gente che pur stando perennemente a dieta ha un fisico misero
se sgarri mangiando molto,magari ti appanni ma nn catabolizzi...l importante è non "sgarrare" mangiando poco xkè si perde muscolo...
io cmq venerdi a pranzo e sabato a pranzo sgarro
sgarro mangiando molto
come domen anche se il mio molto lui se lo mangia a colazione
se sgarri mangiando molto,magari ti appanni ma nn catabolizzi...l importante è non "sgarrare" mangiando poco xkè si perde muscolo...
io cmq venerdi a pranzo e sabato a pranzo sgarro
grazie per il chiarimento fede credo che mi tornerà utile
io mangio di tutto di piu
seguo una dieta abbastanza pulita da aprile a luglio
Credo che il trucco sia tutto qui.
Se partendo da un 8 % di grasso mangi per 7-8 mesi 5000 calorie di zozzo, mettiamo che arrivi a un 12%, se poi sei abbastanza furbo in 4 mesi troni senza troppa fatica all' 8%. Se invece inisisti e insisti all' ingrasso ti troverari dopo 2-3 anni ad aver cambiato il tuo metabolismo, esce fuori la panzetta e quei kili di troppo non si tolgono neanche con la liposuzione.
Una buona mano la da' anche l' estate che toglie molto appettito,determinando un calo conseguente di peso.
Io personalmente, alternando 4-5 mesi da vero maiale con 2-3 in cui faccio piu' attenzione, ma non troppa (del tipo weekend completamente libero) mi tengo tutto l' anno tra il 7% e il 10-11% di grasso.
Io geneticamente sono sfigatissimo, ma ti dico che dopo anni di allenamento e alimentazione è impossibile che nn ci siano miglioramenti.
Chi dice questo significa che nn faceva tutto come si deve...sempre secondo me
Meno male che geneticamente sei sfigato ad avercelo un fisico come il tuo in avatar
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uhm....non bado a spese
sigpic
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