che soddisfazione oggi in pale

[EGMario86]

merito dell'arginina e del testo che si accumula a causa dei suoi mancati raid a roie!

[ciccio.html]

azz.. io tra un pò riinizio a farlo..prima voglio stabilizzarmi un pò..

[MIRROR]

ero carico...parto con lo squat mettendo musica carica ovviamente...8 reps con 135kg poi altre 2 serie con 145kg 6 reps e infine 4 reps con 160kg l ultima reps leggermente aiutato...
è stato bello urlare sotto il bilanciere con la gente attorno ke guarda un po spaventata anke se il peso nn è un gran kè

bravo Fede.. adesso però mantieni lo stesso peso e cerca di aumentare le reps

[Federico86]

merito dell'arginina e del testo che si accumula a causa dei suoi mancati raid a roie!

vero...ieri sera avevo il ***** barzotto...sn andato a letto con la minkia dura e ho dormito poco xkè ero arrapato con il testo a 1000...stamattina mi sn svegliato carico e incazzato x via degli insuccessi e in palestra ho fatto faville

[EGMario86]

bene fede, continuiamo a non scopare per i prossimi anni e saremo i campioni italiani di PL

[Federico86]

bene fede, continuiamo a non scopare per i prossimi anni e saremo i campioni italiani di PL

poco ma sicuro

[wanna_a_shape]

Beh in realtà è il contrario,più scendi e più le ginocchia sono salve, cmq ottimo carico

vero l'ho notato anch'io

[Federico86]

Beh in realtà è il contrario,più scendi e più le ginocchia sono salve, cmq ottimo carico

sicuro?
dubito

[Meco]

bene fede, continuiamo a non scopare per i prossimi anni e saremo i campioni italiani di PL

se fosse vero io avrei dominato le Olimpiadi

[bigtime]

sicuro?
dubito

Certo,più scendi e meno il carico sta sul ginocchio.(minori forze di taglio)
In realtà proprio biomeccanicamente sono due esercizi diversi.
Oh poi per un pò ti sogneresti i 160kg,più scendi e più è dura,ma gradualmente il carico sale.
In pratica al parallelo vai ad "isolare di più i quads",attg è più coinvolta la catena cinetica posteriore.

[MikaelPROBass]

Beh in realtà è il contrario,più scendi e più le ginocchia sono salve, cmq ottimo carico

infatti,cmq è semrpe un signor peso

[Dave Clark's attacks]

complimenti marcio

[Federico86]

Certo,più scendi e meno il carico sta sul ginocchio.(minori forze di taglio)
In realtà proprio biomeccanicamente sono due esercizi diversi.
Oh poi per un pò ti sogneresti i 160kg,più scendi e più è dura,ma gradualmente il carico sale.
In pratica al parallelo vai ad "isolare di più i quads",attg è più coinvolta la catena cinetica posteriore.

oky
cmq a dire il vero le ultime 2 nn sn andato proprio al parallelo...un po sopra...ma nn mezzo squat ovvio

[MIRROR]

buona notte

[MikaelPROBass]

buona notte MIRROR