Originariamente Scritto da Federico86
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Capita spesso quando forzi le ultime rip allo squat!potrebbe essere un problema ai musc paravertebrali se e' un dolore muscolare oppure un sovraccarico costovertebrale...e' molto difficile stabilirlo con precisione cosi'...sigpic -
nn centrano niente...Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza MessaggioArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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capito...mi si era presentato dopo una sessione di allenamento del dorso con stacchi pesanti ecc...è durato qualke giorno poi è sparito...oggi alla seconda ripetizione di squat ho sentito di colpo una fitta in quella zona e il male è tornato fuoriOriginariamente Scritto da VAR. ESS. Visualizza MessaggioArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Lo so,ma il pensiero martellante ti farà appassire i neuroni com foglie d'autunnoOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio
bevo sempre acqua minerale e mangio riso...e con le proteine nn supero mai i 2.5gr x kg...piscio bene senza dolori e di colore chiaro...ci vuole ben altro x farmi preoccupare
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Bhe' quando si tirano carichi alti di stacco e squat queste problematiche sono da mettere in conto...Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
sigpicCommenta
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però è un dolore ke mi toglie un po il respiro...ke palle...poi nn uso tanto negli stacchi ... 130kg 7 repsArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
dipende dall'esecuzione. Anche con 50 kg puoi farti male se tiri di schiena.Commenta
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io per questo motivo ho eliminato lo squat e non ho più problemiperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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piuttosto la morte...lo squat è fondamentale...ma nn è colpa dello squat è colpa mia ke magari mi sn scaldato male o nn sn stato attentoArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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fede dolori alla skiena sono quasi inevitabili in questo sport
ora qualcuno mi dirà ma quando mai l'esercizio fatto bene blà blà ecc. ecc.
al massimo prova a sospendere lo squat, questo eserzio è troppoo sopravvalutato almeno nel body building non è essenzialeCommenta
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lo uso anke io
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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fatti una risonananza e ti togli il pensiero no? NOn sottovalutare mai questi dolori!Commenta
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mah adesso aspetto e vedo se torna a passareArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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