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io mi addormento subito appena tocco il letto ma poi la notte vivo una vita parallela e la mattina mi accorgo di non aver riposato abbastanza. Vorrei provare la melatonina ma non mi convince? Qualcuno a riguardo?
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
ieri mi corico ke sono le 11 e 15..ma stò l' a girarmi e rigirarmi nel letto fino all'1 passata..l'1 e 20 l'ultima volta ke guardo l'orologio,mi sarò addormentato dopo una 20ina di minuti...e stamane alle 7 in piedi..nn so xkè a volte mi capita di avere problemi a addormentarmi..per quanto misforzi,non riesco proprio a "regolarizzare" il sonno..ed è strano xkè in passato io dormivo come un ghiro,senza problemi,ora vado "a periodi"..una notte dormo,l'altra no..
no si esce solo il sabatoperò in effetti è vero la mia preoccupazione maggiore forse è proprio il fatto ke mi corico col pensiero di non riuscire a dormire
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
kakkio quel ke dici mi tranquillizza un casino:P d'altra parte è vero ke cmq nn siamo tutti uguali e ke il bb è cmq uno sport senza regole scritte io mi faccio questi problemi per quel ke riguarda il sonno..xkè cmq se sò ke ad esempio "bisogna dormire 7-8 ore" io mi sforzo di farlo..e ultimamente sembra ke ci riesco poco
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
l'ho provata insieme ad infusi di camomilla romana papavero e valeriana......risultati zero
No, io la prendo da sola perchè la camomilla mi provoca l'effetto opposto.
Ma credo che il tuo caso riguardi un disturbo più profondo.
Per chi ha dei semplici squilibri sonno-veglia fa miracoli, personalmente riscontro una qualità del sonno migliorata. Non mi rigiro per ore nel letto, e mi sveglio riposato anche con poche ore di sonno.
L'effetto sonnifero non ce l'ha.
Riguardo il papavero, mi hai ricordato una vecchia usanza delle nostre parti: "la papagna" (papavero da oppio) che si dava ai bambini troppo vivaci per farli dormire.
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