QUanto tempo a settimana riuscite a ritagliarvi per l'allenamento?

[ma_75]

Direi circa 75 minuti a sessione, con una media di 3 a settimana, 2 quando sono troppo impegnato e magari 4 per recuperare qualche settimana.

[jabababa]

per il basket 5 ore e mezza a settimana + partita BB 1 ora a week purtroppo

[-NobileCavaliere-83]

1 ora, a volte un' ora e mezza 4 volte a settimana

[ItalianBoy]

6 ore settimanali effettive, 3 allenamenti da 2 ore

[Dj Ross]

circa un 1 ora e 30 minuti per 3 volte a settimana

[MIRROR]

50' ad ogni wo + 3 volte a week 40' di cardio (treadmill) in salita

[GalDregon]

quando posso se ho voglia e non sono troppo stanco. In media 2/3 volte a settimana con 1 ora di wo circa.

[dij]

4wo x h1.30 ciascuno.

[GalDregon]

Comunque con l'andare del tempo ho capito che non è solo il tempo che ritagli ma come ti alleni. Se ad ogni Wo dai il massimo avrai risultato 100. Se devo andare in pale scazzato non ci vado proprio

[ALEX2]

da 1 anno a questa parte quando posso.
se riesco 2 volte alla settimana 1 ora, 1ora e 15'

[banned]

3 ore poco + a sett

quindi faccio 3 sedute

[Manx]

complessivamente credo sulle 5 ore e mezza inclusi spostamenti e simili..

[nIK0]

io riesco a tirarmi fuori il tempo che mi serve quasi senza problemi.

4 volte a settimana, 1-2h il pomeriggio.
Tutti sanno che finisco di lavorare verso le 16-17 ma alle 13 ho già fatto quindi mi tiro fuori li le ore x il wo.

[jabababa]

Comunque con l'andare del tempo ho capito che non è solo il tempo che ritagli ma come ti alleni. Se ad ogni Wo dai il massimo avrai risultato 100. Se devo andare in pale scazzato non ci vado proprio

verità