QUanto tempo a settimana riuscite a ritagliarvi per l'allenamento?

[Cesarius]

Non temete non intendo annoiarvi con il solito sondaggio:

"quante volte a settimana vi allenate?"


Indipendetemente dalle sessioni, il tempo che riuscite a dedicare al training e come lo suddivitete nell'arco della settimana

[Federico86]

4
ogni wo 1 ora - 1ora e mezza al max

[tylerdurden84]

3 volte alla settimana..alla sera me la ritaglio un'oretta

[ciccio.html]

un 5 ore e 15 minuti in tutto
2 ore lunedì
1.40 mercoledì
1.40 venerdì

[cdm06]

Circa 8 Ore Settimanali

[Cesarius]

Circa 8 Ore Settimanali

come le suddividi?

[Hombrillo]

2 volte a settimana, quando riesco 3 volte

ogni volta sto dentro 1 ora scarsa

[M K K]

5 ore circa

[LARRY SCOTT]

4
ogni wo 1 ora - 1ora e mezza al max

idem

[Tristan]

3 volte a settimana

1:30 ora max a sessione

[cdm06]

come le suddividi?

dipende molto dal lavoro, cmq solitamente 3 allenamenti da 2 ore e 2 allenamenti da 1 ora circa, questo poi può variare a seconda di quanti giorni riesco ad allenarmi, se riesco ad allenarmi anche 6 giorni a settimana diminuisco la durata se mi alleno 3 volte la allungo, io mi prefiggo degli allenamenti da fare e più o meno le ore che ci vogliono son quelle

[six00]

da quando ho la ragazza pochissimo, ho già saltato varie sessioni per le gambee la dieta fà skifo mi alzo a mezzogiorno per colazione...quindi sto cercando di aumentare l'intensità dell'allenamento visto che poi ho parecchio tempo di recupero...cmq 1 ora-1 ora x 2 più gli alenamenti per gli addominali x 2volte

[Impact]

Mi alleno 3 volte a sett per circa 5 ore.
Considerate un ora e mezza a sessione.

[Gary]

dall'ora emmezza a due per 5 volte alla settimana , minimo 3

[EGMario86]

circa 1 ora e mezza a sessione per tre volte, ma potrei allenarmi di piu se non fosse controproducente il tempo nn mi manca ora come ora