calo forza

[nicknick]

salve ragazzi

l'altro ieri e ieri sono andato in palestra e non sono riuscito ad allenarmi
con i soliti pesi, un calo bestiale, sono mesi che mi alleno tanto con pesi
e corsa, mi sono abbastanza definito, però ho visto che adesso non ho
più forza!!!

qualche consiglio e spiegazione di questo fattore??

è meglio fare una settimana senza pesi ??

chiedo specialmente al mio idolo master dei consigli se fare una settimana
di stop per recuperare il fisico è meglio ??

grazie delle vostre risposte

saluti
nick

[banned]

si ma le foto?

[Butch]

E le foto dove sono?

[Federico86]

frc sfgt srep cum?

[nicknick]

le foto appena riesco a farle le posto
l'anno scorso nello stesso periodo peso 95 kg,
adesso peso cira 88 chili,

misure, braccio 42 cm
gambe, circa 62 cm
altezza 1.75

[kali]

le foto appena riesco a farle le posto
l'anno scorso nello stesso periodo peso 95 kg,
adesso peso cira 88 chili,

misure, braccio 42 cm
gambe, circa 62 cm
altezza 1.75

fai con calma eh

[ciccio.html]

a me è successo ed ho staccato per una settimana dopo 4 mesi senza stop.. quando riprendi all'inizio carichi di meno.. dopo si migliora

[XL]

ogni tanto capita e non capisco come mai sarò stanco

[boss123]

over training

over pugnetting

[MikaelPROBass]

le foto appena riesco a farle le posto
l'anno scorso nello stesso periodo peso 95 kg,
adesso peso cira 88 chili,

misure, braccio 42 cm
gambe, circa 62 cm
altezza 1.75

ottime misure pessimo italiano

[Gary]

ascolta nick nick ho un problema , il vista chiede un aggiornamento a unsecurity software che io non conosco , provo dal pannello di controllo ma non riesco ad aggiornare , tu sai come fare ?

[banned]

complimenti per il nick nicknick!