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    #16
    Originariamente Scritto da Modderov Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti! sono nuovo su questo forum ma frequento la palestra da un annetto circa..
    Cmq mi chiamo Francesco e ho 23 anni! In quest'anno di palestra sono passato da 60 kg agli attuali 75 circa, a volte anche sforzandomi nel seguire la dieta... appena posso posto le foto del prima-dopo.
    Spero mi possiate aiutare un po a migliorare ancora soprattutto per quanto riguarda l'alimentazione perchè sto iniziando a mettere su un po troppa bf.
    Grazie a tutti!!!!!!!
    Modderov
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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      #17
      Originariamente Scritto da Modderov Visualizza Messaggio
      ah... si ce n'ho da imparare... cmq penso che per aver fatto solo un annetto ho già ottenuto buoni risultati.. almeno rispetto a molti altri che vedo in palestra dove vado io... soprattutto coi carichi............. e da natural

      Bene

      Occhio a dire numeri....pensaci molto bene prima

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        #18
        Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
        Modderov
        ciao

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          #19
          welcome on bw
          sigpic

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            #20
            Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
            Bene

            Occhio a dire numeri....pensaci molto bene prima
            mmm...

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              #21
              Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
              welcome on bw
              thanx a lot

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                #22
                allora non lo conoschi ha ricky


                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #23
                  Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                  allora non lo conoschi ha ricky

                  dai.. ora sono curioso...

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                    #24
                    cmq modderov sei carino, se hai cam manda
                    sigpic

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                      #25
                      Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
                      cmq modderov sei carino, se hai cam manda

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #26
                        Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
                        cmq modderov sei carino, se hai cam manda
                        frc??

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                          #27
                          Originariamente Scritto da Modderov Visualizza Messaggio
                          frc??
                          ti contatterà un noto ex utente, ricordalo

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #28
                            Originariamente Scritto da Modderov Visualizza Messaggio
                            frc??

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                              #29
                              Originariamente Scritto da Modderov Visualizza Messaggio
                              frc??
                              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                              ti contatterà un noto ex utente, ricordalo
                              sondo il terreno
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                                #30
                                Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                                ti contatterà un noto ex utente, ricordalo
                                sarebbe?

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