*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[X3me]

che bello non riuscire a fare le scale il giorno dopo aver fatto gambe

[Lizard King]

che bello non riuscire a fare le scale il giorno dopo aver fatto gambe

quando mi allenavo mi piacevano da morire i doms al petto2

[jeiko]

sera

[giottolo]

giot,ma sta integrando in questo periodo?

per il momento prendo solo 1 multivitaminico al mattino e delle whey post wo e pre nanna

[Lizard King]

per il momento prendo solo 1 multivitaminico al mattino e delle whey post wo e pre nanna

aggiungi la creatina

[giottolo]

aggiungi la creatina

vediamo il mese prossimo

[lukasmile]

Conti di essere ancora qui il mese prossimo?

[CaiusIulius]

'sera.. portentosi dell'allenamento coi pesi

[Lizard King]

caius,sei ancora nel tugurio?

[CaiusIulius]

caius,sei ancora nel tugurio?

credo andrò a ninna.. domattina forse vado a correre.. e devo iniziare a preparare il prossimo esame

[lukasmile]

Buonanotte.

[giottolo]

[Lizard King]

cosa hai fatto finta di allenare?

[giottolo]

deltoidi+abs

[Lizard King]

solo deltoidi?