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***lukasmile*** · 19-04-2009, 00:26:23

ciao caius. sei in homegym?

**CaiusIulius** · 19-04-2009, 00:28:15

in che senso nella sezione del forum o in allenamento nela mia home gym?

Comunque entrambe

***lukasmile*** · 19-04-2009, 00:36:19

homegym nel senso di palestra a casa. ho sentito di palestre fuori italia aperte 24/24, ti avrei chiesto di postare foto!

**CaiusIulius** · 19-04-2009, 00:39:12

No sono in home gym.. ma se passi di qui c'è un allenamento gratis per te.. fa lo stesso no? però dopo la secodna volta ci vuole una quota di partecipazione

***lukasmile*** · 19-04-2009, 00:42:24

maledetto! guarda che pure io ho una homegym!

cosa stai allenando?

**CaiusIulius** · 19-04-2009, 00:43:49

sono riuscito a fare 10 ripetizioni con 132 kg di stacco nonostante sia in uno stato di forma disastroso. ora faccio altre 2serie, poi curl con bilanciere in piedi ed hummer curl seduto.. e poi ho finito!

***lukasmile*** · 19-04-2009, 00:48:52

quindi una bella sessione di dorso e bicipiti. ma non sono troppe 10 reps di stacco? sopratutto con quel peso!

**CaiusIulius** · 19-04-2009, 00:50:24

no è una full body in pratica (quasi).. ho fatto: military press, dips, rematore, tirate al mento, stacco, ed ora curl bilanciere ed hummer curl.. una specie di full body ma incentrata sul dorso ed i bicipiti..l'altra è più incentrata sul petto e gli arti inferiori

***lukasmile*** · 19-04-2009, 00:52:42

ti stai ricondizionando?

**CaiusIulius** · 19-04-2009, 00:55:00

sto facendo un allenamento simil HST..in realtà mi sono infortunato a febbraio.. e sono stato fermo 1 mese, ancora un po' e dovrei riacquisire tutto quello che ho perso.. soltanto ora sono più magro e leggero, quindi il progresso è un pochino più lento

***lukasmile*** · 19-04-2009, 01:15:08

ti capisco, acquistare peso è molto più difficile che perderlo. sopratutto nel nostro sport che si cerca di crescere si, ma in maniera quanto più pulita possibile!
come mai ti stai allenando a quest'ora?

**CaiusIulius** · 19-04-2009, 01:23:40

Perché ormai ho i ritmi circadiani sballati

mi prometto sempre di andare a dormire presto ed allenarmi la mattina presto.. ma poche volte ci riesco..comunque stavolta voglio farlo..tra venti min vado a dormire (ho finito di allenarmi)

***lukasmile*** · 19-04-2009, 01:33:10

fai bene, il sonno è una componente fondamentale, e quello della notte non si recupera una volta perso. per qualche giorno ho provato anche io ad allenarmi di mattina presto, ma mi sentivo proprio mancare le forze... ora mi sono stabilizzato allenandomi verso le 12/12.30 (dipende da quando riesco a scappare dall'agenzia

)

buonanotte caius

**pina colada** · 19-04-2009, 02:35:01

Ieri notte ero già andata a dormire quando hai postato, cata.. ti rispondo ora..

Originariamente Scritto da catastrophy Visualizza Messaggio

io sto ipotizzando delle bolle speculative senza senso... prevedo una lunga nottata poco produttiva...

Ma quindi fate anche i tassi di cambio che seguono una passeggiata aleatoria?

Mi piacerebbe tantissimo studiarli, economia internazionale mi è sempre piaciuta..
.. e, se sì, lo studiate a macro? devo informarmi se c'è qualche corso da me che ne parla