Originariamente Scritto da Gary
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un altra battutina da matt10.stai peggiorando.[ -
Liz io ora sto facendo come te,però a poco a poco scendo con i carboidrati.
Però senza stressarmi troppo!
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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vado a nanna
notte
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diciamo che quando faccio un pò di mantenimente la mia dieta è questa:
Mattina:latte,pro in polvere e all bran(***** quanto fanno andare al cesso
)
Pranzo riso,pollo o carne o pesce
merenda:un frutto+bresaola o prosciutto crudo sgrassato
post work out:Pro in polvere * gallete di riso
Cena:tonno o albumi o pesce + verdure
pre nanna un pò di parmigiano o fiocchi.
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equilibrata e semplice da seguire,ottimaOriginariamente Scritto da Lizard King Visualizza Messaggiodiciamo che quando faccio un pò di mantenimente la mia dieta è questa:
Mattina:latte,pro in polvere e all bran(***** quanto fanno andare al cesso)
Pranzo riso,pollo o carne o pesce
merenda:un frutto+bresaola o prosciutto crudo sgrassato
post work out:Pro in polvere * gallete di riso
Cena:tonno o albumi o pesce + verdure
pre nanna un pò di parmigiano o fiocchi
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Vado a dormire pure io
Ciao Gary!!
P.S. mi fai davvero giallo Lakers?
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holale cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ciao gigi.....
vado a nanna.....
notte......
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notte liz..le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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stacco anch'io...
notte bw
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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sera
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