* Post Notturno * [from 10pm to 6am]

**Drakul** · 20-07-2008, 02:02:17

dipende dal ruolo...io sono un lanciatore, per cui in genere gioco una sola delle due partite...però sono in perenno movimento per almeno 2 ore, 2 ore e mezza..col risultato di fare almeno dai 100 ai 120 lanci...
non so se hai presente il movimento di lancio, ma è (oltre che complesso) molto stancante perchè utilizza tutti i muscoli del corpo...
invece chi per esempio fa il ricevitore (quello tutto vestito con l'armatura) sta inginocchiato dietro il piatto di casa base per tutta la partita con continui scatti per alzarsi a lanciare sulle basi etc...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 20-07-2008, 02:04:26

Mannaggia...nn è una passeggiata

**Drakul** · 20-07-2008, 02:08:08

ehehehe ma no...sarà che ormai sono abituato, ma non pesa più...di certo però arrivi a questo punto della stagione che ne hai le palle piene...personalmente io non vedo l'ora finisca il campionato per attaccarmi alla ghisa..

oggi infatti mentre non giocavo ho sfruttato il medico di squadra per informarmi un pò su quali integratori prendere durante la fase di massa che mi attende nei prossimi 7 mesi e mi son fatto un pò spiegare il processo metabolico e anabolico

***tylerdurden84*** · 20-07-2008, 02:08:40

***MOSTMUSCULAR 85*** · 20-07-2008, 02:10:01

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ehehehe ma no...sarà che ormai sono abituato, ma non pesa più...di certo però arrivi a questo punto della stagione che ne hai le palle piene...personalmente io non vedo l'ora finisca il campionato per attaccarmi alla ghisa..

oggi infatti mentre non giocavo ho sfruttato il medico di squadra per informarmi un pò su quali integratori prendere durante la fase di massa che mi attende nei prossimi 7 mesi e mi son fatto un pò spiegare il processo metabolico e anabolico

**Drakul** · 20-07-2008, 02:15:03

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sì sì, voglio lavorare duro sta off season..ho già preparato tutto...allenamenti, dieta ed integratori...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 20-07-2008, 02:16:03

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sì sì, voglio lavorare duro sta off season..ho già preparato tutto...allenamenti, dieta ed integratori...

Bravo,bravo...ti vogliamo enorme

**Drakul** · 20-07-2008, 02:17:26

ehehehe beh, magari enorme no, ma più "grosso" di certo

***MOSTMUSCULAR 85*** · 20-07-2008, 02:19:36

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ehehehe beh, magari enorme no, ma più "grosso" di certo

Quando vai in campo a lanciare voglio ke il monte di lancio (ho trovato questo nome,spero sia giusto) diventi una pianura sotto il peso dei tuoi muscoli

**Drakul** · 20-07-2008, 02:22:09

(terminologia perfetta!) sarà fatto coach, lascia fare a me! passerò da 72 kg a 80 di sola massa magra!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 20-07-2008, 02:22:43

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(terminologia perfetta!) sarà fatto coach, lascia fare a me! passerò da 72 kg a 80 di sola massa magra!

edit. quanto sei alto?

**Drakul** · 20-07-2008, 02:24:48

1,74, pourquoi?

***MOSTMUSCULAR 85*** · 20-07-2008, 02:25:38

Anke io....hp + 6 sarebbe un buon risultato

**Drakul** · 20-07-2008, 02:30:42

beh, calcolando che per ora sono -2 sarebbe un ottimo risultato direi...per ora sono riuscito a ridurre drasticamente la percentuale di bf..12% tutta sul ventre e maniglie dell'amore (porc!!!)piano piano poi costruiremo il resto...

tu da quanto ti alleni?