*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[lukasmile]

sera tutto bene ragazzi? ho preso il full hd plasma 42'' è blsssm aaaaaaahhhhh

ora che sono usciti quelli e led

Smontato in 6 parole

cmq si, perché oltre al mio lavoro sto aiutando due miei amici fraterni che stanno passando un periodaccio con l'attività, e sto facendo da personal trainer ad una persona

[Lizard King]

io lo guardo in streaming

[MOSTMUSCULAR 85]

Smontato in 6 parole

cmq si, perché oltre al mio lavoro sto aiutando due miei amici fraterni che stanno passando un periodaccio con l'attività, e sto facendo da personal trainer ad una persona

Io sapevo due

[Owens]

taci ciottolo ac2 in full hd muatà

[Lizard King]

anzi,lo volevo guardare in streaming

[lukasmile]

Io sapevo due

E sai bene, ma in questi due giorni mi sto concentrando su un ragazzo che è passato da oltre novanta a circa cinquanta chili, ed ora facendo una dieta da 1100kcal day ingrassa
però questo mi farà togliere belle soddisfazioni, è bassino ed ha le clavicole larghe

[ugox@]

sera ragazzi..

[MOSTMUSCULAR 85]

E sai bene, ma in questi due giorni mi sto concentrando su un ragazzo che è passato da oltre novanta a circa cinquanta chili, ed ora facendo una dieta da 1100kcal day ingrassa
però questo mi farà togliere belle soddisfazioni, è bassino ed ha le clavicole larghe

Troppo poche

Ma io sapevo che stavi seguendo Gud per il prossimo Mr.Universo e Heath (Phil) per il prossimo Arnold Classic.

[giottolo]

Smontato in 6 parole

cmq si, perché oltre al mio lavoro sto aiutando due miei amici fraterni che stanno passando un periodaccio con l'attività, e sto facendo da personal trainer ad una persona

[lukasmile]

Lo so che son troppo poche, purtroppo è stato seguito malissimo, gli hanno fatto rallentare tantissimo il metabolismo
cmq partiamo con 1200kcal e le aumentiamo ogni 2/3 settimane, cercando di stabilizzare il metabolismo sulle 1900/2100kcal.

[giottolo]

Lo so che son troppo poche, purtroppo è stato seguito malissimo, gli hanno fatto rallentare tantissimo il metabolismo
cmq partiamo con 1200kcal e le aumentiamo ogni 2/3 settimane, cercando di stabilizzare il metabolismo sulle 1900/2100kcal.

ma lui lo sa ?

cmq auguri lukè seriamend eh

[MOSTMUSCULAR 85]

Lo so che son troppo poche, purtroppo è stato seguito malissimo, gli hanno fatto rallentare tantissimo il metabolismo
cmq partiamo con 1200kcal e le aumentiamo ogni 2/3 settimane, cercando di stabilizzare il metabolismo sulle 1900/2100kcal.

Voglio che lo trasformi nel nuovo Ruhl

ma lui lo sa ?

cmq auguri lukè seriamend eh

[lukasmile]

[Owens]

state vedendo il m.o? ho visto il penultimo prima della pubblicità che è messo bene se non fosse per lo stiramento al pettorale, quelle spalle a palla di cannone stupende.

[MOSTMUSCULAR 85]

Matt (che ricordo essere pt anche lui) una volta ebbe un caso simile al tuo: gli era arrivato un tizio molto magro e per fargli aumentare il peso aumentò le calorie giornaliere gradatamente inserendo dei piccoli spuntini a base di burro e loacker.

E' passato da 60 a oltre 90 kg poi vedendo la bf che si alzava mostruosamente il tipo ha mollato Matt e ha cercato di dimagrire da solo arrivando a circa 50 kg con una dieta iper rigida in calorie