*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[CRI PV]

ciao a todos

[MOSTMUSCULAR 85]

No luca...
most è solo invidioso...
ad averceli pantaloni e gambe come i miei

I pantaloni te li lascio volentieri. Per le gambe anche se non le alleno (per problemi) da un mese e mezzo-due ti sono ancora superiore. Per quanto riguarda il sopra non ne parliamo neanche: potrei farti volare via solo contraendo il bicipite

[MOSTMUSCULAR 85]

ciao a todos

Ciao cri

[CRI PV]

most colpa del ginocchio?

[Lizard King]

most colpa del ginocchio?

no,di alfredo

[MOSTMUSCULAR 85]

Strano....di solito non è così

Preferisco stare sopra

Allora non sai dove sta la pressa? (cit.)

Oggi l'ho anche provata pensa te

most colpa del ginocchio?

yes

[MOSTMUSCULAR 85]

no,di alfredo

Alfredo chi?

[CRI PV]

be fortuna non è colpa di quell africano con cui è uscita mano nella mano,
cmq brutta bestia il ginocchio, mi spiace most

[Lizard King]

Alfredo chi?

YouTube - COLPA D' ALFREDO - VASCO ROSSI

[MOSTMUSCULAR 85]

be fortuna non è colpa di quell africano con cui è uscita mano nella mano,
cmq brutta bestia il ginocchio, mi spiace most

Mesi fa l'ho sforzato troppo nonostante mi stesse dando già dei segnali così sono arrivato a un punto che ho dovuto stoppare tutti gli esercizi per i quad (squat,leg-press,leg-extension) e ancora adesso non è al 100%,spero a settembre di poter riprendere anche se solo blandamente esercizi come lo squat

[lukasmile]

ragazzi io esco, statemi tutti bene, a presto

[MOSTMUSCULAR 85]

ragazzi io esco, statemi tutti bene, a presto

Ciao luka

[Lizard King]

most,se ti può consolare,anch'io ho dei problemi al ginocchio.....da quando ho iniziato ad allenarmi avrò fatto si e no 10 volte pressa e squat.....non è sempre che mi da problemi,ma ho paura di farmi seriamente male,quindi questi esercizi li evito

[CRI PV]

Mesi fa l'ho sforzato troppo nonostante mi stesse dando già dei segnali così sono arrivato a un punto che ho dovuto stoppare tutti gli esercizi per i quad (squat,leg-press,leg-extension) e ancora adesso non è al 100%,spero a settembre di poter riprendere anche se solo blandamente esercizi come lo squat

io deve ringraziar il multip, 3 anni fa entrambe le ginoc mi davan fastidio, così riducevo il range, finchè non mi son dovuto fermare x 4/5mesi, ora faccio solo squat libero e difficilmente sotto le 8/10rip, a volte addiritura preaffatico al legext

[MOSTMUSCULAR 85]

most,se ti può consolare,anch'io ho dei problemi al ginocchio.....da quando ho iniziato ad allenarmi avrò fatto si e no 10 volte pressa e squat.....non è sempre che mi da problemi,ma ho paura di farmi seriamente male,quindi questi esercizi li evito

Quello che più mi dispiace è che stavo progredendo con i carichi all'epoca e per colpa del ginocchio ho dovuto smettere. Poi conta che le gambe sono indietro rispetto al resto.....adesso sarà ancora più difficile portare il sotto all'altezza del sopra