*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[Tristan]

il fabbisogno calorico da raggiungere in quel poco lasso di tempo dipende da che obiettivi si vogliono raggiungere......

bisogna abituarsi...

[Tristan]

per come sono fatto io, mi rimarrebbe tutto il cibo sullo stomaco, digeribilità zero, assimilazione zero, feci a foo.

questione di abitudine, come per ogni cosa

[lukasmile]

non sarà la panacea, però tipo per me che odio mangiare ogni 2x3 i pasti dei pulcini, mi piacerebbe un sacco magnare una volta al giorno ma strafogarmi
il problema è che non ce la farei mai a stare digiuno tutto il dì, non tanto da un punto di vista psicologico, ma proprio fisico: io già mangiando 5 volte vado cadendo torno torno, figuriamoci mangiando solo alla sera

[Tristan]

bentornato tristan.. temevo ti avessero bannato.. ma che è successo???

ciao bello

niente di che, somma di cartellini

[giopal84]

per come sono fatto io, mi rimarrebbe tutto il cibo sullo stomaco, digeribilità zero, assimilazione zero, feci a foo.

il fabbisogno calorico da raggiungere in quel poco lasso di tempo dipende da che obiettivi si vogliono raggiungere......

bisogna abituarsi...

si.. in pratica se ci vuoi provare e meglio diminuire gradualmente i pasti.. una volta che ti abitui sei a cavallo..

[Tristan]

non sarà la panacea, però tipo per me che odio mangiare ogni 2x3 i pasti dei pulcini, mi piacerebbe un sacco magnare una volta al giorno ma strafogarmi
il problema è che non ce la farei mai a stare digiuno tutto il dì, non tanto da un punto di vista psicologico, ma proprio fisico: io già mangiando 5 volte vado cadendo torno torno, figuriamoci mangiando solo alla sera

guarda che puoi fare anche 3 pasti unendo gli spuntini nei pasti principali...il numero dei pasti dipende dalla persona.

io ne faccio 6 perchè c'ho sempre fame.

[lukasmile]

ma si, lo so, ma alla fine io negli spuntini mangio quasi niente, 1banana al mattino, 70g crudo + 20g arachidi o due uova sode al pomeriggio. tanto vale lasciarli per spezzare la fame

[Ray Of Light]

non sarà la panacea, però tipo per me che odio mangiare ogni 2x3 i pasti dei pulcini, mi piacerebbe un sacco magnare una volta al giorno ma strafogarmi
il problema è che non ce la farei mai a stare digiuno tutto il dì, non tanto da un punto di vista psicologico, ma proprio fisico: io già mangiando 5 volte vado cadendo torno torno, figuriamoci mangiando solo alla sera

guarda, se sei tentato ti dico prova..
io ho fatto cosi': all'inizio mi son diviso tra colazione e postwo (cena)
poi a colazione solo 30g whey alla vaniglia+acqua+decaffeinato+cacao
poi a colazione solo acqua+ decaffeinato + cacao

e anche durante il giorno, ho iniziato a inserire qualche caramella senza zucchero, poi qualche bicchiere di bevanda senza zucchero, ora acqua e basta, ma sui 4-5 litri

poi credo che un grande aiuto me lo dia davvero l'animal cuts, per la fame

[ugox@]

eh che ci piangi, strafogati e per di più hai l'addome in vista, che culo.

il fatto è che soffro con lo stomaco...è una volta che riesco a prendere la strada giustà, sto male un paio di giorni, e si ritorna al punto di partenza..

[Ray Of Light]

ora vado davvero. buonanotte

[lukasmile]

grazie dei consigli ray, buonanotte
ugo ti avevo chiesto come andava col dito, ma credo tu non abbia letto
buonanotte a tutti, a domani

[Tristan]

vado anch'io...notte

ps Manchester Cabron, saluta el campeon!

[giopal84]

notte a tutti.. vado pur'io

[Steel77]

notte

[leonardoS]

notte ragazzi