*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[00xyz00]

Avete visto la pubblicità della dodge nitro?? Non so perche ma mi fa schiantare

[THE ALEX]

Mauro, seleziona tra le tante fosse che hai scavato, trovane una di tuo gradimento, coricatici dentro e aspetta che vengo a ricoprirti di terra (bene che ti vada)

puo' anche adottare la tecnica maxpower con l'ausilio di un parente

[Steel77]

cazzarola.. io ho sempre forti dolori alle spalle dovuto a questo..io faccio come riscaldamento sempre lfly .. le spalle devo ammettere che le distruggo e stresso non poco essendo in forza.. però sono 5 mesi che ho sti dolori e non ho mai avuto bisogno di fermarmi...il ghiaccio va messo durante i momenti di dolore massimo?

fai una pausa.approfittane x dedicarti meglio alle gambe e all'aerobica

[Bebbo]

puo' anche adottare la tecnica maxpower con l'ausilio di un parente

non credo che Mauro ricordi

[Lizard King]

no ho sempre avuto problemi anche quando ero i massa che avevo i carichi ridicoli..ora si , ora ho i carichi pesanti..tipo che so le alzate laterali coi 16 kg e cosi via..questo sicuramente non aiuto

guarda anch'io ho dei problemi alla spalla e penso appunto che sia la cuffia.....ho esagerato con il lento dietro e adesso pago le conseguewnze

[Gary]

fai una pausa.approfittane x dedicarti meglio alle gambe e all'aerobica

sono zoppo

[Steel77]

devo cedere il pc x un pò.spero di ritrovarvi al ritorno

[Gary]

guarda anch'io ho dei problemi alla spalla e penso appunto che sia la cuffia.....ho esagerato con il lento dietro e adesso pago le conseguewnze

il mio problema è stata la scorretta esecuzionem della panca. a livello del collo stressavo le spalle in maniera esagerata .. una volta nell'inclinata ho quasi sentito le spalle uscire e sono rimasto sotto il bilanciere..infatti ora ho sempre un casino di paura dell'inclinata col bilanciere , facci oquasi sempre coi manubri

[Bebbo]

guarda anch'io ho dei problemi alla spalla e penso appunto che sia la cuffia.....ho esagerato con il lento dietro e adesso pago le conseguewnze

lento dietro.....

[THE ALEX]

devo cedere il pc x un pò.spero di ritrovarvi al ritorno

tra non molto vado,sono le 5,15 da me.Ergo...notte stellina

[Gary]

meno male che me lostate dicendo voi..domani volevo fare il lento dietro per provarlo la prima volta

[THE ALEX]

non credo che Mauro ricordi

nooo,non puo' perdersela...

Mauro,dimmi se la conosci altrimenti ti cerco il 3d

[Lizard King]

il mio problema è stata la scorretta esecuzionem della panca. a livello del collo stressavo le spalle in maniera esagerata .. una volta nell'inclinata ho quasi sentito le spalle uscire e sono rimasto sotto il bilanciere..infatti ora ho sempre un casino di paura dell'inclinata col bilanciere , facci oquasi sempre coi manubri

a me da solo problemi nell'inclinata e lento dietro

[Bebbo]

tra non molto vado,sono le 5,15 da me.Ergo...notte stellina

[ma_75]

Mauro, seleziona tra le tante fosse che hai scavato, trovane una di tuo gradimento, coricatici dentro e aspetta che vengo a ricoprirti di terra (bene che ti vada)

Il cemento non è più di moda?