*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[Gary]

cacchio io odio allenarli però da un mesetto mi ci sono rimesso con impegno.
Come forma sono carucci,però boh non mi hanno mai gasato.
Preferisco vedere in forma altre parti del mio corpo.

a me più che altro annoia come la cyclette il cardio in generale. mi rompo le palle a stare li io sono un animale da peso, stare li a fare il crunch mi scoccia.

[GoodBoy!]

cacchio io odio allenarli però da un mesetto mi ci sono rimesso con impegno.
Come forma sono carucci,però boh non mi hanno mai gasato.
Preferisco vedere in forma altre parti del mio corpo.

a me più che altro annoia come la cyclette il cardio in generale. mi rompo le palle a stare li io sono un animale da peso, stare li a fare il crunch mi scoccia.

però l'addome scolpito fa tutto un altro effetto su di un front.

[giottolo]

anche a me scocciano nn danno la stessa adrenalina della ghisa, ma ce vò

[Hombrillo]

notte a todos

[_Jamez_]

nn riesco a immaginare un "Morrison" muscoloso

Verissimo

a me più che altro annoia come la cyclette il cardio in generale. mi rompo le palle a stare li io sono un animale da peso, stare li a fare il crunch mi scoccia.

Io alla fine alleno sempre con esercizi particolari,la solita routine mi prende alle palle.
Cardio e robe simili in certi periodi sono più che utili,sopratutto se non voglio esagerare con la diminuzione delle calorie.

[giottolo]

notte a todos

notte

[_Jamez_]

però l'addome scolpito fa tutto un altro effetto su di un front.

Vero,però se per avere l'addome in vista si deve sacrificare la massa un po' ovunque...
Dipende comunque

notte a todos

Notte Hombre

[Lizard King]

io preferisco un piatto di spaghetti all'addome

[GoodBoy!]

Vero,però se per avere l'addome in vista si deve sacrificare la massa un po' ovunque...
Dipende comunque

quello dell'addome è un bel problema. devi inspessirlo, renderlo forte, e soprattutto per averlo visibile in massa devi avere la fortuna di non accumulare grasso proprio li.

[GoodBoy!]

io preferisco un piatto di spaghetti all'addome

rep.

[_Jamez_]

quello dell'addome è un bel problema. devi inspessirlo, renderlo forte, e soprattutto per averlo visibile in massa devi avere la fortuna di non accumulare grasso proprio li.

Io appunto per questo che lo sto allenando bene.
A quanto pare sta funzionando bene,è molto più spesso e prominente rispetto a qualche tempo fa.
Vedremo quando farò un po' di def.

[giottolo]

porca paletta alle 5 mi devo alzare x e sn ancora qua a cazzeggio

[_Jamez_]

porca paletta alle 5 mi devo alzare x e sn ancora qua a cazzeggio

mi sa che ti conviene smammare allora

[_Jamez_]

Vado pure io.
Notte a tutti

[giottolo]

nn ho sonno x niente stammattina mi sn alzato alle 13, quando devo cominciare la settimana cn il primo turno il lunedi e sempre cosi