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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioposso fare tutto in 10x10 20" rest
...guarda a me fin oggi cinquanta chili (all'incirca) mi vanno bene...quando devo fare la piana, faccio i manubri ad esempio, il military ancora mi rientra come lo squat, stacchi non ne faccio...nel bene o nel male sono riuscito ad allenarmi..certo se rimango e mi converto tengo solo la ghisa, e compro tutto di nuovo...!Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
ugo con 50kg è un bilancere cosa ci fai? curl in piedi?
almeno 100 e poi non stacchi neanche...
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la cosa più difficile sarebbe dopo, dover ritrovare le palle che nel frattempo mi sono caduteOriginariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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e le gambe come le alleni?
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parli con me o con ugo??Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggiole cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Penso che la cosa fondamentale in una "Home gym" sia il power rack.. insieme alla ghisa ovviamente...Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggioguarda a me fin oggi cinquanta chili (all'incirca) mi vanno bene...quando devo fare la piana, faccio i manubri ad esempio, il military ancora mi rientra come lo squat, stacchi non ne faccio...nel bene o nel male sono riuscito ad allenarmi..certo se rimango e mi converto tengo solo la ghisa, e compro tutto di nuovo...!
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quotissimoOriginariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioPenso che la cosa fondamentale in una "Home gym" sia il power rack.. insieme alla ghisa ovviamente...
ugo allora ce l'ha con teOriginariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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notte imp
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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le gambe le sto allenando con:...riky non so se ti ricordi del mio infortunioOriginariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
squat 5*8 120"
leg press 3x12 120"
Culf seduto 3*20 60"
nel nuovo anno si inserisce lo stacco finalmente...
non posso che darti ragione...Originariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioPenso che la cosa fondamentale in una "Home gym" sia il power rack.. insieme alla ghisa ovviamente...
Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioquotissimo
ugo allora ce l'ha con te
notte brò..!Originariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioVabbuò ragazzi io vado a nanna.. Ci si sente domani!Commenta
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seraaa[Commenta
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ciao goodle cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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l'infortunio me lo ero scordato
comunque cerca di rimetterti presto
mi raccomando non trascurare l'integrazione per curare e prevenire gli infortuni
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