*** Post Notturno *** [from 10pm to 6am]

[Impact]

La mia palestra è chiusa da domani pomeriggio presto.. fino al 29... ma vi rendete conto? Con oggi ho concluso gli allenamenti fino alla riapertura... Già ci sono andato ieri e oggi.. domani non me la sento.. sarò pieno di dolori. Ora invece ci saranno 3 giorni no stop di cibo!

[PrinceRiky]

io sto arrostendo le spalle

[ugox@]

La mia palestra è chiusa da domani pomeriggio presto.. fino al 29... ma vi rendete conto? Con oggi ho concluso gli allenamenti fino alla riapertura... Già ci sono andato ieri e oggi.. domani non me la sento.. sarò pieno di dolori. Ora invece ci saranno 3 giorni no stop di cibo!

io sto arrostendo le spalle

io non vedo l'ora di rimettermi, mi vedo uno schifo di già....


ps..va beh come sempre comunque mi vedo..

[luigi_ego]

La mia palestra è chiusa da domani pomeriggio presto.. fino al 29... ma vi rendete conto? Con oggi ho concluso gli allenamenti fino alla riapertura... Già ci sono andato ieri e oggi.. domani non me la sento.. sarò pieno di dolori. Ora invece ci saranno 3 giorni no stop di cibo!

la mia domani è kiusa... e riapre il 5 gennaio

[Impact]

la mia domani è kiusa... e riapre il 5 gennaio

Azz... allora a me è andata bene! Comunque questa non è serietà... noi paghiamo e loro sono chiusi pure nei giorni non festivi.

[luigi_ego]

Azz... allora a me è andata bene! Comunque questa non è serietà... noi paghiamo e loro sono chiusi pure nei giorni non festivi.

se devo essere sincero, quando fanno queste cose, le caricano poi come giorni in + nell' abbonamento...la vera rottura di palle è il non potermi allenare...

[Impact]

Si questo si.. pure a me ad agosto (un mese chiusa) mi hanno abbonato un mese.. (io mentre me lo sono fatto in un'altra palestra). Però la rottura è proprio non potersi allenare.

[PrinceRiky]

con elastici, manubri e un po di ghisa si riesce a sopperire alla mancanza di una palestra per un mese tranquillamente

[luigi_ego]

con elastici, manubri e un po di ghisa si riesce a sopperire alla mancanza di una palestra per un mese tranquillamente

non ho elastici e ho solo 2 man da 10kg

[PrinceRiky]

gli elastici li compri in ferramenta o nei negozi sportivi (elastici grossi)

10 kg non bastano
ci vogliono almeno almeno 40-50kg di ghisa (sottolineo almeno almeno)

puoi anche fare squat creando un mega manubrio e aumentando la difficoltà in vari modi..

insomma ci si arrangia

peccato che mia madre si sia lamentata tutta sera che facevo casino (sono al piano di sopra)

[Impact]

Avendo lo spazio Riky.. Non sò se riuscirei ad allenarmi a casa con poca ghisa e con 2 manubri senza poter fare alcuni esercizi fondamentali.
Se poi parliamo di una "Home gym" il discorso ovviamente è diverso.

[PrinceRiky]

Mica è una sostituzione alla palestra, si tratta di sopperirne la mancanza in determinati momenti dell'anno.

Fondamentalmente è una ginnastica di mantenimento e di pompaggio...

[ugox@]

Mica è una sostituzione alla palestra, si tratta di sopperirne la mancanza in determinati momenti dell'anno.

Fondamentalmente è una ginnastica di mantenimento e di pompaggio...

quoto...io ho 50 kg, due manubri, una panca e un poggia bilanciere, che uso anche per fare sqautt o altro....quando non posso allenarmi in palestra...

se rimango comunque mi converto quasi sicuramente all'home gym il prossimo anno..

[luigi_ego]

posso fare tutto in 10x10 20" rest ...

[PrinceRiky]

ugo con 50kg è un bilancere cosa ci fai? curl in piedi? almeno 100 e poi non stacchi neanche...