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elencami la giusta esecuzione di una board press, in quale attrezzo si fa , come si ciclizza , il numero di rep in forza percentuale , e come gestisci le 3 panche quando la usi.
ho già postato anche l'altro giorno il mio tricipite zittendoli tutti questi " arrivati " della palestra, poi se gli chiedi di fare 100kg di panca piana si cagano addosso ancora prima di mettere i pesi
ho già postato anche l'altro giorno il mio tricipite zittendoli tutti questi " arrivati " della palestra, poi se gli chiedi di fare 100kg di panca piana si cagano addosso ancora prima di mettere i pesi
e già qui cadi in un baratro infinito. ma continua grande maestro delle sezioni tecniche , esponi a tutti noi poveri niubbi l'utilizzo della board press e tutto ciò che ho chiesto
Originariamente Scritto da modgallagher
gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..
e già qui cadi in un baratro infinito. ma continua grande maestro delle sezioni tecniche , esponi a tutti noi poveri niubbi l'utilizzo della board press e tutto ciò che ho chiesto
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