wanna a shape non puoi fare gli stacchi!!!!

***PROTEINS*** · 08-12-2007, 00:54:48

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Scherzavo, volevo sapere esattamente dove per venire il a raccattare un pò

basta che porti i money

**Pancapiana** · 08-12-2007, 00:56:30

proteins quali sono i tuioi carichi x quegli stessi esercizi????

***PROTEINS*** · 08-12-2007, 00:57:46

squat 195
panca piana poco 150 circa dipende dalla spalla se cede o meno
lento dietro siamo intorno a 45 per lato stesso prob del petto

**Pancapiana** · 08-12-2007, 01:00:31

ma sono massimali????

***PROTEINS*** · 08-12-2007, 01:01:47

non li faccio non so neanche cosa ul dire fare un massimale.
p.s domenica sono al corso di aggiornamneto del coni al vomero x caso ci sei anche tu?

**Pancapiana** · 08-12-2007, 01:05:13

no caro io sto con la F.I.F..... cmq sei una bestia se fai quie carichi e non sono neanche massimali.....

***PROTEINS*** · 08-12-2007, 01:06:55

hahahahaha

**Pancapiana** · 08-12-2007, 01:08:17

Originariamente Scritto da PROTEINS Visualizza Messaggio

hahahahaha

che ridi????

***PROTEINS*** · 08-12-2007, 01:09:04

così ,xkè per me sono carichi normali

**Pancapiana** · 08-12-2007, 01:09:46

ma quanti anni hai da quanto ti alleni e quanto pesi????

***PROTEINS*** · 08-12-2007, 01:14:02

circa 90 da più di 10anni

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